冬天女人滋补气血 用当归加它泡水喝（排湿气 少毒素 预防失眠）

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文/小宋

责任编辑：小宇

冬天是一个寒冷的季节，女人更需要注意保暖，预防寒气进入到体内，女性由于大姨妈的原因，很容易就会导致气血不足的情况出现，还可能会导致经血不正常、经痛腹痛等各种妇科症状，所以在日常生活中需要很好的养护，以免引起湿气堆积，或者毒素无法及时排出的情况。

在冬天那这个干燥又寒冷的季节里，女人滋补气血用当归加它泡水喝，可以温暖子宫，将其内的湿气与毒素进行排出，还可以预防失眠，从而达到养生的效果。

1、当归红枣桂圆汤：

制作方法：1、取当归10克，洗干净切片，干红枣30克，去核洗净备用及其他适当材料。2、在锅中加入清水适量，将当归、红枣以及适量材料放入，小火熬1小时，出国即可食用。

红枣性温，含有多种维生素以及钙铁元素，有助于补气益血，加速体内的血液循环，还能够排出子宫的毒素。桂圆性温，含有脂肪、蛋白质等营养物质，有益气补血的作用，常喝当归红枣桂圆汤可以改善女性常见气血不足的情况，有助于温暖子宫，排出体内湿气，减少毒素的堆积，适合日常养生。

2、当归党参炖猪心：

制作方法；1、当归20克，猪心1，党参15克以及其他适量材料。2、将猪心洗干净后切开，用中药包包好党参和当归，然后放入猪心里面，加入适量的水煮2小时左右即可。

猪心中含有多种矿物质和人体内所需的多种成分，对滋养气血有非常好的作用。党参含有糖分、维生素及多种微量元素可以增强人体的抵抗力，可以预防湿气进入到体内，常喝当归党参顿猪心有助于预防失眠，还可以减少体内毒素的堆积，对子宫也有很好的滋养作用，适合日常养生。

3、当归乌鸡汤：

制作方法：1、乌鸡1只，当归50克以及其他适量材料。2、将乌鸡处理干净，放入开水中，高火煮3分钟后取出。3、将当归以及其他适量材料放入乌鸡器皿内，加入开水中火煮40分钟即可。

乌鸡含有丰富的黑色素蛋白质，有很明显的滋补作用，对女性经期性的贫血有很好的滋补作用，经常用当归和乌鸡煮汤喝可以保持子宫温暖，有助于排出湿气，驱逐体内的垃圾毒素，还有助于睡眠，并且可以预防炎症的症状发生，适合女性健康养生。

女人在冬天滋补气血可以用当归加党参、桂圆、乌鸡以及猪心等一起泡茶或者汤喝，有助于排出体内的湿气寒气，减少毒素的淤积，还可以温暖子宫，改善血液的循环，有助于延缓衰老，还可以改善失眠多梦的情况，有助于保养女性的子宫健康，适用于日常养生。

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