不要总吃白米白面 吃点它比什么都强（几分钟做一锅 老少皆宜）

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今天为大家分享一道非常简单的玉米粥，十分钟就能做一锅。

不要总是吃白米白面，经常吃点粗粮，润肠通便排毒，身体很轻快。

今天的主食材就是这一小碗玉米面，其实就是晒干的玉米磨成的粉。玉米面有粗细之分，做粥选细玉米面比较好。

取一小碗玉米面放入碗中，加入适量的清水。

用筷子搅拌均匀，搅拌成类似于酸奶浓度的糊状。

锅中放入适量的清水，将水烧至温温热。

接着将拌好的玉米面糊淋入锅中，玉米面糊入锅后要及时搅拌。

用一个勺子兜底搅拌，千万别偷懒防止糊锅。

几分钟后锅中的玉米粥会越来越浓稠，开锅后再熬一分钟就可以出锅了。

有的人喜欢放点糖，有的人喜欢放点盐，有的人就喜欢喝原味的，根据自己喜好来吧。我放入了一些果干和坚果，味道也非常不错。

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