宝宝吃什么食物可以促进大脑发育呢
2023-06-26 分类:养生资讯
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小孩子的聪明与否不仅与遗传有一定的关系,还有可能你家庭环境以及日常生活的饮食有一定联系,尤其是在孩子的饮食方面,如果婴儿营养不均衡的话,将会对宝宝的生长发育作者大脑发育都有着很大的影响,那么,在平时的时候应该给孩子吃哪些食物有益于孩子的大脑发育呢?
1、牛奶
每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶,有利于改善认知能力,保证大脑高效地工作。
2、葱蒜:葱蒜中含有“蒜胺”,这种物质对大脑的益处比维生素B,还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜,可使脑细胞的生长发育更加活跃。
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