春节健康宝典｜保温杯暴露的“中年属性”不是油腻是养生

TIPS：本文共有 1592 个字，阅读大概需要 4 分钟。

哪里能“捕获”最多的中年人？酒店包厢里的觥筹交错已经日衰，而商场里的保温杯销量却高歌猛进。戊戌狗年七天假，浙江在线健康网特别为你梳理了2018汪星人关键词，还邀请了专业医生为你提供私家保健宝典，让你在新的一年里能够“干掉”疲态，旺起来！

点击右边文字查看昨天的保健宝典：春节健康宝典｜告别猪精女孩！正确认识和管理肉肉，别再营造瘦的假象

从当年“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”到现在的“保温杯里枸杞不离手”，中年人啊，过年其实是道坎儿：过去了，开春依旧能打虎；没过去，枸杞人参再多补补。

好了，今天我们要说的是：中年人怎么过年（坎）！

2018汪星人关键词——中年属性，我们才不油腻，我们是养生。

那么，手捧保温杯的都是中年人吗？

在我们的街采中，有34岁的标准中年人，也有24岁的小鲜肉，更有一些不愿意透露年龄但在后面“穿帮”承认自己是中年人的“美少女”。

但让我们惊讶的是，不仅三十好几的中年人用保温杯，24岁的小鲜肉从高中起就开始用保温杯了，看来保温杯也不是中年人专属嘛。

脱发、胖、鱼尾纹、失眠、三高、怕冷……在大家印象中，秃顶和胖是被提到最多的“中年属性”，而也有被采访对象表示：穿秋裤！是中年人的特征之一。

人到中年，上有老下有小，自己的健康最担心什么问题？脱发、胖、失眠果然是被提到最多的。

上升的发际线、逐渐增大的肚子、熬次夜缓不过来、更别说转身就忘的记忆力，这些“中年人属性”真的无法避免吗？

结合了联合国、国务院法制办、国家统计局对中年人的定义，我们发现：29岁到60岁之间的各位，你们应该是标准的中年人了。

为什么同样是标准的中年人，她却看起来“青春感”十足？因为她是“医生”？浙江省中医院妇科副主任医师梁若笳今年已经44岁了，可红润的脸色、俏皮的短发配上她充满活力的微笑，说她是二十出头的小姑娘我们也相信。

而作为一个标准年龄的中年人，梁若笳医生用保温杯已经有2、3年了，而对于她年轻的保养秘诀，她提到了三点：

首先，根据气候每天给自己煲对应的糖水。譬如现在这样的干燥又流感盛行的冬季，梁若笳医生的糖水就主打提高免疫力和润肺生津减少干燥。譬如用六七片西洋参、三四颗百合芯、十几颗皂角米（也称雪莲子）、七八颗枸杞子、几块土冰糖，用养生壶隔水煲3～4个小时，早起时灌入保温杯以补充一天的精力。

其次，梁若笳医生解释说，由于每个人每天需要补充40多种食物，但一般吃不到这么多的食物种类，所以她会配比好一定的维生素来进行补充；

最后，就是要坚持运动，她每周坚持做1～2次的瑜伽，还经常去江边跑步。

过年期间，总是有不可避免的熬夜，那熬夜过后要怎么调养呢？

梁若笳医生提醒一方面要注重自然的生物钟，另一方面要注意不要暴饮暴食。

她提出了“两个半”的理论：晚上10点半要上床睡觉，因为肝胆经开始代谢了；而早上7点半～8点半要吃早餐，因为错过了这个时间，胆囊空腹没有食物容易导致胆结石、胃溃疡等。

而在饮食上也要注意荤素搭配三七开，荤菜吃三分、素菜吃七分，只吃七、八分饱。

在最后，梁若笳医生还特别提醒了两类人在春节期间要避免的食物。

对于容易上火、脸上长痘、皮肤油腻的人来说，要尽量少吃牛羊鸡肉，少吃咖啡、油炸食物、巧克力、坚果，因为这些食物会导致胃热从而进一步刺激皮肤；而对于容易拉肚子、怕冷的人，则要少吃海鲜，尤其是螃蟹，对于冷饮、酸奶等也要少吃，这样可以保证脾胃的恒温，减少拉肚子。

所以啊，就算你手捧保温杯，就算你是个标准年龄的中年人，可红润的肤色、八块腹肌的身材还有浓密的秀发依旧昭示着你的年轻，怕什么，我还可以再战500年！

人到中年怕什么，只要保持得好，天天都像18岁！同意的点赞！

新年好礼

吃货看过来！跟我们吃遍浙江，好礼拿不停

晒团圆饭，说团圆故事，赢全国往返杭州机票、无人机等大奖啦！

杭州一户人家过年杀鸡取出了这个，据说价值上千万！全国都有人在问：这是啥？

来源：浙江在线健康网

责编：陈国湧

见习编辑：陈思凝

如果觉得《春节健康宝典｜保温杯暴露的“中年属性”不是油腻是养生》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！