亚健康 慢性疲劳（枸杞养护你的身体）

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在我们日常工作中，生活中，有很多人都会感到一种持续性的疲劳，通常体现在困乏无力，精神萎靡，记忆力下降等，严重者还会感到思绪混乱，头晕眼花，这就是亚健康最常见的一种变现，疲劳！

疲劳通常是指人的工作能力暂时下降的一种状态，在正常情况下，引发疲劳是因为长时间工作或者是运动消耗了太多能量，还有就是疾病，而这种正常的疲劳可以通过休息来解除。

而人的疲劳可以分为急性疲劳和慢性疲劳，急性疲劳是因为劳动过量，或是运动过量，这是属于身体疲劳，而工作学习，思考等都是精神疲劳。

慢性疲劳是指上一次的疲劳还未缓解就又开始了新的疲劳，使疲劳产生了累积性，这种疲劳是对我们身体有所损害的，还会引发各种疾病。

1. 身体储存的能量被过度消耗，而新陈代谢同时产生大量代谢废物，这种代谢废物无法被正常的排除，在体内不断积累，从而引发病症，常见为感冒发烧等。

2. 随着身体能量的消耗，体内的细胞活力也下降，细胞里的钾离子大量流失，导致体内电解质失去平衡，人体各系统功能减退，引发肌肉物理，胃肠出现问题。

3.身体代谢的废物和毒素长期积攒，聚集之后会使身体里的循环环境产生恶化，发生中毒，使细胞的兴奋性衰减。

要想对抗亚健康，缓解身体的疲劳，我们尽量要改变原本恶劣的生活习惯，从饮食和食疗这两个方面去入手，枸杞是一味非常好的药材，不仅可以养护内脏，补血益气，也可以为我们的身体增强抵抗力，清除体内自由基，缓解压力和疲劳，恢复元气！

长期坚持服用枸杞，抗疲劳！

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