吃维生素C 喝鸡汤可以预防感冒吗（辟谣：其实都没有直接好处）

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托多位医学专家普及的福，大家都已经能意识到“感冒是病毒引起的上呼吸道感染，其实不需要用抗生素来治疗”、“人体有很强的抵抗能力，普通感冒不吃药也会好”。

但是大家也不会任感冒发展，毕竟咽痛、鼻酸确实十分难受，所以大家依然会采取一些“非吃药”的措施来对付普通感冒。

就比如会用到维生素C和鸡汤，不管是民间还是互联网上，都流传说这两种东西能起到很好的防治感冒的作用。但实际上，大家都被骗了。

维生素C其实不能防治感冒：

之所以大家会认为维生素C能防治感冒，是因为觉得维生素C能增加人体抵抗力，从而也就能起到防治感冒的作用。

但是，涉及到11000人的29项研究发现，哪怕天天服用维生素C，也起不到预防感冒的作用。而患上感冒的人在服用维生素C，也基本不能缓解症状或者缩短痊愈时间。

毕竟，维生素C只是能把我们的抵抗力提高那么一点点罢了，并不会让人体变得有多厉害，也不能直接影响到你是否会患上感冒。而且天天吃维生素片，其实是一件非常麻烦的事情。

鸡汤其实不能防治感冒：

鸡汤能防止感冒的说法，其实更多来源于美国。美国人爱在感冒的时候喝鸡汤，认为这样能好得更快，还能顺便吃美味的鸡肉。可能少数人觉得这有点像在开玩笑，但是还真有人去做了实验，结果也表明“鸡汤确实管用”。

2000年一项研究证明，鸡汤能让感冒患者产生一定的抗炎作用，所以感冒后吃鸡汤会更加舒服，好的更快。但是，这也只是一项实验罢了，并没有办法直接得出结论。而且最重要的是，这个效果非常的不明显。

此外不少专家认为，鸡汤对于感冒起到的效果，更多可能来自于它是一种营养丰富的动物性食物。由于进食鸡汤，让你在感冒期间的营养摄入的更全面。

身体感觉更好，所以会让你觉得“鸡汤能防止感冒”。但实际上“鸡汤”和“防止感冒”，并没有直接的关系。

最后提醒一下大家，虽然患上感冒能慢慢自我痊愈，但是该吃感冒药的时候还是要吃。感冒药最大的效果是能明显减轻感冒症状，而症状减轻了，就能更好地完成工作和学习。再加上如今正规厂家生产的感冒药副作用都非常小，那为什么不吃呢？

各位朋友，你觉得做哪些事情可以预防感冒呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

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