健康｜“冬病夏治”（三伏之际勿忘身体调养）

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文章转载自公众号

天津中医药研究院附院一长征医院，作者中研附院长征医院

三伏穴位敷贴疗法又称“冬病夏治”疗法，在《素问·四气调神大论》中提出了“春夏养阳”的养生法则，三伏天天气炎热为温煦阳气、驱散内伏宿痰最好的节气，加上辛温、走窜、通经、平喘、温阳利气的药物，使肺气升降正常，温补脾肾，从而增强机体抗病能力；穴位敷贴疗法就是在患者体表穴位敷贴药物，通过药物、腧穴、经络的综合作用来治疗脏腑疾病的方法。夏季三伏是一年中阳气最旺时节，也是人体阳气旺盛之时，人体毛孔舒张、经络通畅，此时用温热治疗某些属于寒证的疾病,对各类冬春季好发疾病进行未病先防，可以最大限度地以热驱寒，达到标本兼治、事半功倍的效果。另外三伏天阳气隆盛，肌肤疏畅，药物容易吸收，使敷贴的药物随经气速行直达病所，加上穴位的作用，从而达到治疗疾病的目的。

“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙。”这是古时中医养生的场景，讲的是对于身体虚弱者来说，三伏天针灸、拔罐能起到与冬天吃补品一样的效果。可见除了穴位贴敷外，冬病夏治还有很多手段。在临床上，冬病夏治的方法以穴位贴敷(即三伏贴)最为普遍，此外还有针刺、艾灸、理疗、按摩、泡洗等，以及内服温养阳气的中药和食物等方法。具体针对寒邪及虚寒体质的病和人。

哪些病算“冬病”：中医认为，冬病主要是指人体感受寒气侵袭容易发作或加重的疾病。常见的如反复感冒、慢性咳嗽、慢性阻塞性肺病、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等肺气虚症；风湿性关节炎、平素恶风寒，遇寒则头痛、手脚冰凉等素体阳虚症；经常间断腹泻，遇寒加重等脾胃虚寒症。这些疾病呈明显的季节性，秋冬季加重，夏季有所减轻，适于三伏贴“冬病夏治”。

四季养生、未病先防早在《黄帝内经》中记载，其中夏季调养在生活起居等方面要顺应自然。因为夏季闷热潮湿，机体抗病能力相对薄弱。

《内经·四气调神大论》指出：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”大致意思是，针对炎热夏季，在起居上，做到日落而卧，日出而起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，中午暑热最盛之时，适当午睡，既可避炎热，又可消除疲劳、补充体力，精神方面应主动调节情志，避免过怒烦躁，避免情绪抑郁，保持神清气爽。此时在饮食上，要注重健脾益气，少食苦寒，节冷饮，少食油腻不易消化的食物，宜食鱼、蛋、奶、西瓜、黄瓜、冬瓜、玉米、豌豆等。此外，酸味收敛，可固护体表，防止出汗过多伤气损阳，故可多选用酸味食物，如杨梅、草莓、西红柿、酸梅汤、豆类及其制品;咸味食物则可帮助机体补充因出汗过多而丢失的盐分，以防汗多损伤心气，故应及时补充。民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”之说，夏日食姜也是“春夏养阳”理论的实际应用。

天津中医药研究院附院——长征医院肺病科每逢三伏天即开展“三伏贴”治疗，深受广大患者认可，为了提高疗效，促进患者康复，肺病科加强了贴服治疗时间，贴服时间：

初伏第一次7月12日（周五），第二次7月17日（周三）

中伏第一次7月22日（周一），第二次7月27日（周六）

润中伏第一次8月1日（周四），第二次8月06日（周二）

三伏第一次8月11日（周日），第二次8月16日（周五）

肺病科咨询联系电话：（022）27285260

海河传媒中心出品

来源：天津中医药研究院附院—长征医院

编辑：马扬洋

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