艾灸本是一种中医疗法 现在广泛用于保健（要明确以下几点）

TIPS：本文共有 810 个字，阅读大概需要 2 分钟。

随着生活水平的提高，人们的保健意识越来越浓。中医早就认识到预防疾病的重要性，有“治未病“的说法，所以，中医的养生理念被应用到养生保健行业和居家保健.

用艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法，称为“艾灸”，是一种物理和药理结合的中医疗法，因取材方便，操作简单，被广泛用于民间养生保健，近年来，更是掀起全民艾灸热。

艾灸不是万能的，艾灸有适应症，还有禁忌症。没有一定中医基础的人自主操作，还需正确掌握艾灸的操作方法。

艾灸的功效

“针灸”是中医最广泛的疗法之一。“针所不为，灸之所宜”，这句话，经常被解释为“针治不了的病症，可以改用灸”，给了操作者盲目的信心与期望。灸法的温通作用明显，有补益的功效，可以激发体相关机能。但是，疾病的恢复是一个各种治疗方法的综合效果，灸疗热的刺激对局部气血的调整，艾火刺激配合药物，必然增加了药物的功效，艾灸也只是起到某个环节的疗效。

艾灸禁忌症

对一些敏感体质或体内有热的人，不适用于艾灸，比如某种功能亢进，炎性反应或肿瘤。否则，会加重内热，出现口干、烦躁、多梦、口疮、心悸等症状，甚至会加重原来的病情。所以，当艾灸无效或者副作用明显时，是不适合继续艾灸的。

利用优质艾条

质量好的艾条取决于如下几个条件，生长产地、采摘时间、制作工艺、储藏年限。艾条质量的优劣决定着治疗效果的好坏，艾灸对机体是一种温和、持久而渗透的热刺激，与单纯炙的烤肉感明显不同。所以，一定要选择质量过关的艾条施治。

掌握时间和温度

艾灸温度定于42度左右，施灸时间控制在20-40分钟左右为佳。时间和温度达不到，热力未能有效渗透；超过界限，热力过剩，导致皮肤、筋膜损伤。在过度用灸的情况下，穴位下浅层本来舒张的筋膜，就会被炙成挛缩，甚到瘢痕，影响了经脉气血的流通，人为造成了更严重的经脉不通。

艾灸养生在我国有极大的群众基础和文化背景，应用广泛，但如果操作不当，可能会产生不适，在使用过程中，还需正确操作。也不建议长期使用，或者频繁使用艾灸，

如果觉得《艾灸本是一种中医疗法 现在广泛用于保健（要明确以下几点）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！