女人懂保养很重要 养成这8个抗老习惯（做朋友眼中的冻龄女神）

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永远保持18岁的容貌，是每个女孩子的梦想。大多数女人最想听到的一句话是：“哇！你也太年轻太美了吧！”为了这句称赞而狂买护肤品。

大家都羡慕女明星到了50岁都不显老，比如43岁的刘涛、50岁的杨钰莹、52岁的许晴还有66岁的赵雅芝，都显示出和年龄不同步的状态。

怎么保持年轻？估计这是绝大部分人都想知道的吧，尤其是女性，她们希望自己永远都是青春常驻的。

衰老是不可避免的事情，生活中有很多好习惯能延缓衰老进程，那我们今天就来讲一讲这些好习惯，做朋友眼中的冻龄女神。

1、 舍弃清洁力度强的洁面产品

洁面是护肤的第一步，做好了洁面，护肤自然事半功倍，若洁面不彻底，那皮肤就变难搞，各种肌肤问题随之而来，让人措手不及。

然而在选择洁面产品时，不宜使用太过清洁性强的洁面乳，过量的清洁会导致我们的皮肤，容易出现敏感、色斑、皱纹等问题，所以建议选择温和一些的并具有保湿能力的洗面奶。

因此在选择洗面奶，最好不要使用皂基型洗面奶，建议选择氨基酸洗面奶。 氨基酸洗面奶清洁力度适中，性质温和，不刺激，洗完后皮肤柔软、细滑。所有肤质都能用，尤其适合油痘肌和敏感肌。

2、定期去角质

如果用了很多护肤品，都没什么效果，就说明：你该去角质了。当角质层把皮肤毛孔堵塞，再贵的护肤品都吸收不进去，而且涂BB霜的时候还会卡粉。每隔一段时间角质层细胞都会更换，更换下来的细胞就成了死皮，这些死皮需要及时清理，不然皮肤会变得粗糙没有光泽。

建议一周去一次角质，太频繁反而破坏角质层。选择去角质的产品时，不要选择带有磨砂颗粒的角质膏，会破坏皮肤的新鲜角质，让皮肤更敏感。建议选择啫喱凝露质地，柔和又舒适，打造最佳的去角质效果。

3、早晚使用眼霜

眼睛是心灵的窗户，透过这扇窗户，可以看到年轻与热情！但是，眼睛的皮肤是脸上最薄的，而且最先衰老的也都是眼睛，非常暴露年龄的地方。

25岁之前的眼周肌肤还是年轻态的模样，25岁之后眼周肌肤开始步入成熟了，慢慢的眼周肌肤开始松弛、上睑略略下垂，重睑线也会逐渐变模糊的...所以平时的眼部护理和保养真的很重要啊！

4、每天做要做好保湿工作

当女人过了25岁之后，肌肤状态会急速下滑，肌肤营养和弹性大不如从前。皮肤衰老的主要原因是因为缺水所致，所以做好补水和保湿护理很重要。补水光用爽肤水是不够的，还应该用面霜和乳液，这样才可以让补充的水分不流失，让我们的皮肤更加的滋润。

女人年纪越大，皮肤会越松弛，所以一定要用精华液来护肤。因为精华液是属于高纯度的护肤品，相对于爽肤水和乳液来说，效果会更好。不管你是抗老还是美白，精华液都是最好的选择，所以一定要养成用精华液的习惯哦！精华液在使用爽肤水之后用就好，或者敷面膜之前用，让面膜的吸收效果更好。

5、运动保持好状态

皮肤暗沉没光泽，神情恹恹没精神，这是衰老的初迹象。年轻的时候不运动，但还有满满的胶原蛋白，但要是年纪上去了还不运动，衰老速度就会变快。刘涛、陈意涵、张钧甯等爱运动的明星，和同龄人比起来要年轻一大截，就是因为运动能够加快新陈代谢，让皮肤保持一如既往的清透，状态自然就好了。

我们应该经常运动运动，这样才可以让身材不走样，而且也还可以使我们身体更加健康，俗语云：“饭后百步走活到九十九”，还可以选择走走路、跑跑步、跳跳绳、瑜伽等等，多做运动对我们的身体真的会非常有帮助！

6、睡前泡脚15分钟

注重保养的女人，总是要比同龄的女人显得更年轻一些。到了年纪后，血液循环的速度变慢，身体的毒素和垃圾不会那么容易被排除，睡眠质量也没办法保证。经常泡脚能促进血液循环，帮助皮肤排除毒素，脸色红润气色更好。

7、自律的生活方式

熬夜会加速衰老，因为夜间是血液循环最快的时期，促进新陈代谢，如果你不入睡，那么新陈代谢就会慢，老化的速度一定要加快，所以要留下来年轻，那么请戒掉熬夜的坏习惯。保持早睡早起的好习惯，才能让身体机能运作得更加科学，这比任何熬夜精华的保养都有效。

包括在饮食上，也不要太过放纵自己的欲望，长时间的油炸和辛辣饮食是造成皮肤变差更显老。明星们很难做到规律的作息，但我们普通人如果能够保证充足的睡眠也是一种优势。生活自律、克制欲望，这也是抗老招式之一。

8、每天都要防晒

造成皮肤衰老一个最重要的因素，就是皮肤暴露在日光下，紫外线直达皮肤的真皮层，而破坏其胶原蛋白和其他组织结构。

日积月累，干纹、粗糙、松弛、斑点、毛孔粗大等这些现象就会慢慢出现在脸上，而坚持使用防晒就是对抗光老化最有利的武器。

因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！

一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。

但是很多人出门不爱带伞，为什么？

传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。

别着急！

我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。

这款只有17厘米大小，重量比手机还请的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！

甚至裤兜也可以很容易地装上!

轻巧的体积随手一放就放进包包了。

【不仅耐看，它更耐用】

【防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降】

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了

【别看它收起来小，但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！

一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!

高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择

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