上年纪的女人懂保养很重要 养成这几个抗老习惯（比同龄人显年轻）

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都说岁月是把杀猪刀，但是这把杀猪刀偏偏又对某些人“手下留情”，让她们看起来就是比其它人年轻，真是让人羡慕。

女人二十五岁之后的皮肤状态可以反映出有经济实力，随着年龄的不断增长，皮肤只会一天不如一天，学会保养对女人很重要。皮肤差并不可怕，可怕的是不保养，再想保养已经无法挽救了，所以，今天小编就为大家带来了几种保养的方法，无论是哪个年龄的美女都应该注意，下面就一起来看看吧。

1、选择合适的洁面产品

护肤的第一步就是洗面，面洗干净了，护肤自然事半功倍，若洁面不彻底，那皮肤就会给你好看，各种肌肤问题随之而来，让人措手不及。

选择洗面奶建议选择氨基酸洗面奶。 它的ph弱酸性，与皮肤表面ph值相接近，真正做到零负担！它的质地非常的细腻，泡沫很丰富，清洁能力很不错，是可以帮助我们皮肤清洁脸部的油脂污垢。对于混合皮和油皮来说也是非常适合的，价格不贵，性价比真的超高！

2、加强补水

洗完脸后，使用具有保湿效果的产品，让肌肤维持到喝饱水的水嫩状态，可以让肌肤看起来水亮又有光泽感。维E乳就是一款比较常见又平价的补水产品，每天洗完脸之后涂一涂，长期坚持，就会发现脸部水水嫩嫩的，完全不会显老。

维生素E是一种很好的美容养护品，它有很好的美白保湿效果，还能起到抗老化、减少黑色素形成、祛斑等作用。在选择品牌的时候也不必关注日韩品牌，选择经典可靠的老国货就行了。

3、眼部保养

衰老一开始肯定会出现在眼角周围，一般熬夜或者用眼过多当然会导致眼角周围的皱纹增多，所以正确的做法是事先预防，而不是等到出现一系列黑眼圈和皱纹之后才想着去花大价钱修复，大家何不尝试做一些日常的眼部保养呢？

这里给你们提个小建议：在洁面补水之后，用食指蘸取适量的紧致眼霜点状式涂在眼部周围，然后双手中指按逆时针的方向做提拉按摩，这样是为了帮助眼霜吸收，从而淡化细纹纹路，让你的双目更加的明亮无痕。

4、不熬夜，袪斑美白

面部肌肤缺水干燥，代谢就变差，色素也就容易沉淀了，所以在祛斑的过程中，为避免影响祛斑效果，要及时补水来促进代谢。特别是两颊，是斑点高发区也是祛斑的难点，补水保湿工作也应当从这开始。

之所以是美白作用的精华液，而不是其他的美白产品，就是因为精华液更能够深入肌底，阻止黑色素的生成，更适合中年女人的皮肤。美白精华液在选择的时候，可以看一看有没有含烟酰胺，烟酰胺的美白效果是公认的安全有效，选择含有它的效果比较好。

5、365天都要做好防晒

造成皮肤衰老一个最重要的因素，就是皮肤暴露在日光下，紫外线直达皮肤的真皮层，而破坏其胶原蛋白和其他组织结构。

无论任何时候都要做好防晒。每天坚持使用防晒霜可以说是成本最低的方法。秋天也要做防晒霜，而且紫外线不是季节性的，所以无论什么季节，我们都必须做好防晒，出门都必须记得涂上防晒霜。不管你晒不晒太阳，都必须做好防晒工作。

6、要注意额头纹。

我们在护肤时很容易忽略额头，试想一下，如果你平时跟朋友客户聊天的时候，对方出现抬头纹的话，你是不是就觉得他已经不年轻了。所以对于额头的保养也是很重要的，出现抬头纹鱼尾纹等细纹，严重影响美感，整个人失去活力。

额头的肌肤要比脸上其他部分要薄，很难锁住水分，所以额头经常会出现缺水的状况，导致肌肤松弛的情况，进而长出细纹。这个时候我们就需要额头贴来给额头补水，而且还可以在睡觉的时候进行，实在太好了。

7、坚持运动，保持良好体形

站有站相，坐有坐相，一驼毁所有。从让你感到年轻的“外观”这一点来看最重要的是体态。有驼背的人要注意，外观加5岁！想要做到优雅和显年轻，就必须不能把时间浪费在睡懒觉上，建议每天早起出外晨跑几圈，这样既能锻炼身体和健美身材

身材走样是女人的大敌，马上就要进入寒冷的秋冬藏肉的时候了，再不趁着这个时候减肥瘦身的话，再往后可就是难上加难了。我们可以平躺下来，可以借助【拉力器】做仰卧起坐，给腹部、腰部燃脂等等，也可以跳跳绳，跳绳是最好的全身运动。

8、头发

最后就是头发了，女人到了中年更是要好好保护自己的头发。毕竟看一个人精致不精致，首先要看看她的头发了。我们在洗完头发时记住要对头发做好养护，充分做好养护。

分享一款好用的发膜，里面满满的营养精华，原本干燥分叉的头发，洗完头发吹干后一梳到底，而且在阳光或者灯光下，每一根发丝都透着光泽，特别的漂亮。

9、自律的生活方式

睡眠的减少会导致雀斑产生，表面上熬夜只是没有充足的睡眠，无精打采，其实熬夜影响最大的是我们的内分泌系统，降低人的新陈代谢，血液循环也会减弱，让你的肌肤慢慢失去弹性，皮肤就会老化，所以说不想皮肤变差的女生，一定不要熬夜了，养成良好的休息习惯，早睡早起。

尤其是女人到了中年这个年纪，一定要及时做好保养，这样才会使自己变得更年轻，否则小心变成黄脸婆。女人想要美丽一辈子，一定要注意面部保养哦。

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