孩子喝凉白开会伤身体（专家这么说）

TIPS：本文共有 1449 个字，阅读大概需要 3 分钟。

表姐，有水吗？我家丫头口渴了，记得要凉开水，晓虹的表妹说到。

晓红很惊讶说到，孩子那么小，喝凉开水不好，容易伤胃，中国人哪里受得了。

表妹无奈地说，没办法呀，孩子她不依，从小喜欢喝凉开水。

不管天热，天凉，孩子都喜欢喝凉白开，很多孩子喜欢喝凉水，总觉得这样一杯水顺着喉咙下肚，感觉很棒。可比烫人的热白开，没滋没味的温水好得多了。

可大人不这么想了，喝温水好，出门要带个保温杯，孩子不喝热水不行的。

这对孩子的身体有没有什么影响呢？

一、“热水潮”的由来

在我们国人的观念里，感觉“喝温水”是万能的。痛经喝温水，感冒也喝温水，喝温水=养生，喝温水=包治百病……

我国真正的“热水潮”始于建国后，距今不过百年而已。当时卫生部大肆宣传高温煮沸饮用水，以达到消毒目的。

建国时，中国人口基数大，河水流域水质层次不齐，短期内达到像西方一样的全国人民“直饮水”是一件非常不现实的事情。

采用这种“一刀切”式的喝热水是最高效、省力且最廉价的方式。

国外就不同了，许多外国人对冰凉的东西很是喜欢。在英格兰的冬天看见老奶奶出来逛街，手里拿着冰淇淋也是常事。

“直饮水”在中国成不了日常，中国人也就不再寄希望于“直饮水”，而一直保留着喝热水的习惯。

二、宝宝到底能不能喝凉水？

人的恒定体温在37℃左右，不管什么温度的凉水，通过口腔、食道的再加工到达胃部时，水的温度都会有不同程度的上升。

另外只要是成年人能喝的温度的水，宝宝也照样能喝。

喝凉水，甚至是冰水并不会让人生病的，喝不干净的水才会生病。

目前国内甚至国际上，并没有确切证据表明，低于体温的水会对宝宝的肠胃或其他器官有害。

家长们想更细致地呵护宝宝是可以理解的，但也不用把宝宝想的太娇弱。给宝宝适当喝凉水甚至是冰水，对宝宝来说是没什么问题的。

但值得留意的是，不同年龄段孩子喝水量都不一样。不同年龄段的宝宝胃容量不同，宝宝体内所需求的水量还受新陈代谢、体力活动等要素的影响。并没有标准答案。

6个月以内的婴儿尽可能纯母乳喂养，在母乳喂养时普遍不需额外喝水。

要注意：白开水煮沸时间不宜过长，也不宜重复煮开。

三、为什么有的宝宝喝了凉水会拉肚子？

看到这，估计有家长忍不住要吐槽了：“瞎说！我之前有一次给娃喝凉水，喝了之后孩子就拉肚子了。”

其实宝宝喝凉水拉肚子可能是事出有因，最常见的有以下四种：

1.凉水不干净；

2.喝了凉水后剧烈活动；

3.吃东西太多，紧接着喝多凉水刺激肠胃；

4.喝了凉水马上喝热水或刚好相反，冷热交替产生刺激。

排除了以上情况，每次喝凉水宝宝还是会拉肚子，我们就要警惕宝宝是否出现了“肠易激综合征”。

“肠易激综合征”是一种肠道功能紊乱性疾病。除了拉肚子，可能还伴有腹痛、腹胀及排便习惯大便性状改变等症状。

温度就是肠易激综合征的明确诱因之一，饮食、寒冷以及紧张焦虑这类情绪因素是症状加重的诱因，大家有怀疑的请及时带孩子去医院就诊。

一旦宝宝确诊了肠易激综合征，最好尽量少喝、或不喝凉水或冰水。胃肠道再受刺激，病程会延长，迟迟不愈。

好啦，说到底，萝卜青菜各有所爱。一样的，每个人都有自己的喝水习惯。有人喜欢凉水；有人喜欢温水；也有人喜欢冰水。只要是干净的水，只要自己没有什么疾病的困扰，选什么喝都是自己的自由。

喝凉白开还是温水这事，没有绝对的答案，大家也不必强制要求自己的孩子改正这个喝水习惯了，大家觉得呢？

关于今天的话题，你还有什么看法？欢迎评论留言~如果宝妈宝爸还有什么其他想了解的话题，可以告诉我们。写文不易，多多帮我留言点赞转发哦，雨滴医生谢谢你了！

（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）

如果觉得《孩子喝凉白开会伤身体（专家这么说）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！