女性每日养生小常识 抗皱篇（值得一看 ）

产生皱纹原因：

一：紫外线

二：弹性纤维和透明质酸合成减少

三：胶原蛋白的流失

抗皱方法

一：化妆品眼霜，面膜能有效预防

二：作息规律，避免长期熬夜，手机

三：防晒措施

四：手部按摩

食物理疗：

一：碱性食物--大多蔬菜水果，增强皮肤弹性，淡化皮肤皱纹

二：真皮类食物，例如猪骨汤，牛骨汤，猪肘类食物

三：水果类 柠檬，富含维生素B1,b2及有机酸，樱桃含铁量，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞，美化肌肤，葡萄，水果界的美容大王，含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，促进皮肤细胞更生

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