吃水果有助排便 中医：要注意体质（以免吃多了伤身）

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导读：每逢水果盛产时，可别因为方便购买、价格低廉就吃过头，当心吃出问题。

案例：50多岁的王先生某日如厕后，他忽然发现肛门附近有凸起物，擦起来会有点疼痛；起来走走时肛门口会有痒痒的不适，坐下会有压迫的微痛，面对这50年来从未有过的异常感，他连忙找网上大神求教：有人说是早期痔疮、有人说是过敏、有人叫他做大肠镜； 这些答案都解决不了他夜以继日的不适与不安，后来他找上一位中医师。

王先生向中医师表示，平时大便通畅偏软、不会久蹲，因此在他的生活经验里，便秘、痔疮根本是一件不可思议的事。 尤其每当他午餐后吃水果，过了半小时必定赴厕所报到，生活经验告诉他：多吃水果有助于排便，就能远离便秘与痔疮。

中医师把出芒果脉：刚好那一阵子各式芒果盛产，亲友相互馈赠分享数量之多，冰甜口感令人不知适可而止，王先生就这样连续吃了约10天的芒果大餐。

中医师听完主诉后，一探王先生的的脉象，依其症状判断：本有肠胃湿热体质，又过食湿热之品，导致湿热下注而使得肛门肿胀。

从当时的气候、市场当季食品综合推测，中医师问他：你最近吃很多芒果吗？ 王先生回答：哇！ 你怎么知道？ 难道有芒果脉？

中医师又好气又好笑地回答：那是从生活中观察的结果，尤其是在地观察。 这阵子芒果大产，香甜好吃又不贵，会吃芒果的人一定多，而且吃的量也偏多，有经验的医师很快就能在门诊望闻问切中，梳理出这类食品在人体中的气机规律，只要再配合当事人的体质，就可以分辨个中病因病机，而给予适当的治疗与卫教，随后开立处方给王先生，并嘱咐他避免烤炸炙及冰品。

芒果品种不同，属性大相径庭：没想到王先生服用1包药粉即消肿，3包后所有肛门不舒服的感觉全消，令他大叹：医师，你的药真的有效，看来，民间传统中药疗效慢的说法并不正确。

中医师指出，王先生的症状不是长年慢性病，是一时吃错食物所致，只要辨证对，当然有立竿见影之效。 若是慢性病或重大伤病，就不可能快了。 但王先生对于芒果为湿热之品，大有疑惑，因为他查遍网络数据都说芒果性凉、味甘酸，怎会是湿热的食物呢？

中医师表示，由于本地并没有原生种的芒果，目前通称的土芒果大约是400年前荷兰人自爪哇引进的品种，在分类属于漆树科、芒果属（Mangifera），《食物本草》所记载的甘酸益胃止呕、生津止渴利尿等作用， 大概都属于早期的土芒果，它的纤维多、果核大，比较难啃食果肉，多在果实顶端挖洞吸汁液。

但爱文芒果也是漆树科，原生于美国佛罗里达州，刚到大陆时无法盛产，农民用土芒果与美国爱文剪枝嫁接后，逐渐产生了香甜的爱文，乃至后来的玉文、海登、金煌等，而成了市场上的主要产品。

从临床上来看，这些肉多汁甜的改良品种芒果，属性不是湿重于热，便是湿热并重；湿多的食物初入人体有凉润的感觉，会让人误以为它的属性是寒的。当包在湿里面的热与属于肠道湿热体质的人体起作用后，就会像裹了勾芡的汤品一样，外表不冒烟、里面很烫嘴，所以湿热体质（平常大便会粘马桶、不成形、舌苔厚腻）的人就要谨慎食用，不可过多。

必须一提的是，临床上观察肝病、肾病及肠道疾病的患者，如果属于虚寒型体质，享受一下芒果的香甜可口，并无大碍；但如果是湿热体质患者，就最好少吃，甚至不吃。

若逢芒果盛产的季节，一些湿热型大肠癌患者，若大量天天吃芒果，一段时间后CEA指数（大肠癌常用的肿瘤指数）便开始攀升，脉象中，肝、肠、少阴经的热也会上升，所以杨世敏建议能免则免。

这些盛产水果，吃多了也很伤身！

①柑橘、柠檬、奇异果（印象中含维他命C较多的水果）、柿子、小西红柿（注：西红柿炒蛋则无妨）、红龙果、西瓜、哈密瓜等水果属性偏寒，体质燥热的人可以吃一些无妨，但是体质虚寒的人就不适合吃，吃多了会造成胃酸多、腹胀、腹泻、女性白带多、虚寒过敏者打喷嚏、流鼻涕，老年人退化性关节炎疼痛感加重、虚寒体质运动量又少的，长期大量吃这类水果，容易造成腹腔淋巴比例偏高，骨盆腔内器官黏膜易水肿。

②莲雾、菠萝虽然好吃，但水分多湿气偏重，吃多了也容易加重体内湿气，有湿疹皮肤病的人也不可多食，脾胃虚寒者吃多了也会泛胃酸。

③番石榴、枣子大量食用，容易使胆囊括约肌收缩太过频繁，而使胆汁滞留不畅，造成腹胀、右胁肋胀痛，日子久了会有胆泥、胆沙出现。

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