错的方法吃水果等于吃毒药（中医教你如何吃才能不伤身）

TIPS：本文共有 733 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现在很多人都对养生十分关注

像水果仿佛是健康的代言词

不过吃水果也是不能随便乱吃

好的食用方法让健康受益

错的食用方法等于伤身体

吃常见水果有哪些禁忌

一、西瓜吃多了，会怎么样？

夏天吃西瓜，能解暑，但大吃特吃等于吃毒药。

因为西瓜吃多了的话，不但起不到解暑的作用，相反还会阴虚火旺，严重的还可能出现嗓子干、鼻子出血的状况；而且西瓜有利尿的作用，小便过多就会伤到津液，产生了一种阴虚火旺的症状，严重的还会出现嗓子干、鼻子出血的情况。

二、多吃些苹果，真的好吗？

还记得那句健康口诀吗？——“经常吃苹果、健康又长寿”。

中医认为：苹果味酸、甘，性凉。少量可以滋阴，滋补自己的体液；吃多了，就会导致比较严重的腹泻，而且腹泻会把自己本身的营养成分，没来得及消和化的食物，以及本身自己的体液，排出体外，所以很多人吃完了以后会造成营养的流失。

所以，苹果虽好，但不宜吃太多，特别是肠胃不好的人。

三、晚上不吃饭，吃水果减肥？！

张仲景在《金匮要略》的最后一篇中提到果实禁忌的。其中第一句就是，果子生食生疮。为什么果子生食它就生疮呢？这道理很简单，人体的郁热要通过汗孔泻出去，但前提是人体阳气要足。如果阳气不足，想透发出去，又透发不了，瘀在局部，就死各种疮或者包块。

我们经常可以看到真实的案例——很多妹子不吃饭，只吃水果减肥，结果导致脸上的痤疮特厉害，瘀得局部都变黑了。

上面的中医理论就是最好的解释。

水果精华成分可常吃、多吃

从水果中提取出来的果胶是纯天然的高分子化合物，溶于水中便可形成粘稠的溶液，具有非常好的乳化和凝化作用，且世界卫生组织认证无任何副作用。

综上所述，水果吃多了可能伤身，真的不宜吃太多，特别是一些体重超标的人很容易糖超标。但水果精华提取物，不仅可以常吃、多吃，还能带来更好的身体健康受益。

如果觉得《错的方法吃水果等于吃毒药（中医教你如何吃才能不伤身）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！