“水果皇后”山竹和榴莲天生一对 山竹怎么吃才不伤身？
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山竹是一种营养价值十分丰富的热带水果，有着“水果皇后”的美誉，每年的夏季，超市里大量的山竹上市，是不是十分吸引人呢?绵软、酸甜的口感让很多人吃完欲罢不能，并且山竹的营养价值也是十分丰富的，很多人喜欢把山竹和榴莲一起搭配吃，你知道这是为什么吗?就让每日养生网（www.tqys.net）带你一起来探究一下。
1、山竹不能和寒性食材一起吃
山竹这种水果性质寒凉，有出色的清热解毒功效，所以不能和凉性水果、蔬菜一起吃，比如西瓜、白菜、啤酒、芥菜、苦瓜等，这些食物都不适宜和山竹一起吃。
2、山竹不能过量食用
山竹平时食用时要适量，过量食用会对身体不利。虽然山竹的营养价值十分丰富，但是山竹富含丰富的纤维素，在肠胃中会吸收水分，所以如果吃得过多的话，很容易就会引起便秘。
3、糖尿病人禁食山竹
山竹是一种高糖分的水果，人们食用以后血糖会快速升高，对糖尿病人的病情控制不利，严重时会让病情加重，因此糖尿病人应该禁食山竹。
4、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃;糖尿病患者忌食;体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。从中医上来说，山竹性寒，具有清热降火的功效，可以化解脂肪，润肤降火。山竹和榴莲一起搭配吃的话，吃几个山竹可以清热，既滋补身体，同时又不会上火，所以这一对才是最佳搭档。
山竹虽然味道比较酸甜可口，但是如果吃的多的话，很容易就会引起身体不适，对于糖尿病患者和肾病患者，更是要远离山竹。正常人一天吃山竹不超过3个，性寒水果吃的多的话很容易就会引起肠胃不适。
山竹在食用过程中，注意不要将紫色或者是红色的果壳汁液沾染在果肉上，要不然就会极大程度的影响到口感。
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