秋冬季节皮肤易干燥 用银耳和“它”煮粥（常喝皮肤水嫩还不发胖）

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秋冬季节皮肤易干燥，用银耳和“它”煮粥，常喝皮肤水嫩还不发胖

秋冬季节，容易皮肤干燥，护肤品也不管用了，有时候脸上涂点甚至还会疼！这是皮肤在向你发出警示，它缺水了！需要补水了。补水有时偶也不能只用护肤品的，护肤品再管用，也没有食补有效果啊！护肤品只是治标不治本，要想从根源上解决问题，你得吃点“它”。

银耳，柔软半透明且富有弹性。它里面还有有纯天然的植物性胶质，所以是可以长期吃的润肤食品。性平味甘，可以健脾开胃，还可以益气清肠，滋阴润肺，还能增强人体免疫力，被称为是“菌中之冠”。所以是很适合女生吃的一种食物，常吃对身体有很多好处还不会发胖。

能和银耳配着吃的食物有很多，水果也可以，每种食物都有不同的好处。下面要给大家分享的就是银耳和山楂相结合做成的小甜品。有些人的胃不好，可能会对山楂敏感，吃多了胃里就反酸，和银耳搭配着吃，可以减轻胃部的不适，比单吃山楂可要好太多了，下面就把做法分享给大家。

首先准备2朵泡发的银耳，10粒山楂，40克冰糖，银耳建议提前泡发一下，如果一不小心泡多了，可以把多余的装进保鲜袋里面，然后放到冰箱里保存。然后把山楂去核，除了可以用网上买的去核器，我们还可以用笔帽或者是粗一点的饮料管，然后把银耳去掉根，摘成小朵，和山楂一起放在锅里。

放上适量的冰糖和水，然后按下电饭锅的宝宝粥按键，一个半小时左右就可以了，除了用电饭锅以外，还可以用电压力锅，隔水炖，电炖锅，砂锅来煮汤。味道会更好，还能节约时间。等电炖锅结束的提示音响起，粥就煮好了，稍微放凉一点就可以喝咯！很好喝的，大家有机会可以试试喔！

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