秋季感冒咳嗽多 多给家人煲这汤水（解燥止咳又润肺 常喝皮肤好）

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国庆大假过后，就是几次降温，这温度降得真是让人措手不及。记得前几年的十月份温度比九月低不了多少。今年的秋季来得早了些。每年一到这个季节就让人容易感冒咳嗽。这几次的降温，我自觉还是添衣很及时的，并没有感冒。但是，一到半夜，就会咳嗽不止，咽喉疼痛难忍，看来还是不幸中招了吧。第二天一早起床立即找来一朵银耳，泡起来。准备做一个雪梨冰糖银耳来喝，既能润肺止咳，还能美容养颜呢。

梨是最常见的水果之一，性寒，秋冬季吃梨有止咳化痰、润肺清燥、消炎降火等功效，平时可以作为家里的常备水果，孩子咳嗽的时候搭配冰糖、川贝等做成止咳饮品喝，不咳嗽的时全家人一起喝还能起到预防作用。冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。而银耳，被称为平民燕窝，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功；并且银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；它的膳食纤维还可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

今天就给大家分享这道“雪梨冰糖银耳汤”做法简单，味道香浓甜润，美味可口。吃起来润滑爽口，汤汁甚至可以拉丝，非常适合爱养生朋友的一道羹类。操作起来也不是特别难，只要材料齐全随时都可以喝到美味的银耳羹。银耳羹非常适合女性朋友，具有非常好的美容养颜的功效，爱美的女性朋友一定要常喝哦。色香味俱全又容易上手的银耳羹赶快学起来吧！

【雪梨冰糖银耳汤】

食材：银耳 一朵，雪梨 一个，红枣 2粒，冰糖 10克，枸杞 几粒。

制作方法：

1.银耳浸泡5小时。清洗干净，去除根蒂部分，撕成小块备用。

2.将银耳放入养生壶里，选择熬制银耳程序，点击开始。银耳就开始熬制了，全程2小时，不用看管。

3.这是将雪梨去皮，大枣洗净。将雪梨切成小块，红枣切成圈。

4、熬制到还剩余一小时的时候，将雪梨和大枣加入养生壶了。

5.放入冰糖。

6.最后10分钟放入洗净的枸杞。时间一到，就能够喝了。

一天一杯，润肺止咳，美容又养颜，全家吃了都很好。

小贴士：

1、烹制银耳汤之前应该先将银耳泡发，并且去掉没有泡开的部分，那些淡黄色的部位可以撕下来去掉。

2.煮银耳汤需要用冷水，才能使银耳出的胶质更多，而且中途不可以加水，否则银耳不太粘稠的。

3.银耳熬的时间越长越浓稠，一个小时以上，满满的都是胶原蛋白。。好喝到不要不要的。。

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