这样保养肚脐可助长寿

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这样保养肚脐可助长寿

肚脐是我们人体的养生大穴，养护肚脐可以帮助我们调理五脏。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。

下面就来和大家聊聊，我们日常如何通过肚脐来进行全身的保养，以达到延年益寿的功效。

1、揉按肚脐

早上起床前，晚上睡觉前，排空大小便，全身放松，仰卧在床上，露出腹部，两手掌重叠放在肚脐上，先沿逆时针的方向揉108圈，再沿顺时针的方向揉108圈。

此法可健脑补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏新陈代谢，并使气血两旺，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，能提高身体抵抗力。有延年益寿之功效。

2、艾灸肚脐

此法可起到助元气、抗病、强身的保健作用。对于女性来说，艾灸肚脐可以有非常好的驱寒、补气的作用。

3、药物敷脐

治疗风寒感冒可用药物敷脐法。将生姜切成姜蓉，然后将姜蓉敷到肚脐处，用医用胶带固定，每天10分钟，可以有效祛除体内寒气，治疗脾胃虚寒，治疗腹泻，调理养生。

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