吃饭总噎住 杭州这位大哥的病（办公室白领高发……）

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杭州的包大哥（化名）今年40多岁，瘦瘦高高的，看上去非常“斯文气”，在一家事业单位从事办公室文字工作，长期伏案奋战，不仅很费体力、“费脑子”，还很考验颈椎。

去年下半年，包大哥总是感觉脖子后面有种胀痛感，一开始他以为是那段时间工作繁忙没有休息好，就没放在心上，还计划趁年底出去旅游散散心、休养休养。

转折发生在18年11月中旬，包大哥记得有次吃中饭的时候突然感觉像噎住了，他以为是吃的太快的缘故，但没想到一连好几天，吃饭的时候都出现了这种“吞咽困难”的现象。

再也没法“淡定”的包大哥赶紧来到浙江大学医学院附属第一医院就诊，通过详细检查和问诊，被确诊为“食道型颈椎病”，这是一种因颈椎增生压迫食管而引起的疾病。最终，浙大一院骨科副主任徐三中主任医师为包大哥手术切除了增生，目前包大哥已经康复出院。

资料图

当然，颈椎病作为一项常见疾病，其预防比治疗更为重要：

1、注意改变不良工作及生活习惯，避免长时间伏案工作，避免颈椎长时间维持在一个姿势，保持脊柱的正直；

2、加强颈肩部肌肉力量的锻炼，日常多做头及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，缓解疲劳、增强肌肉力量，保持颈椎稳定性；

3、冬天尤其要注意颈椎部保暖，外出时最好穿上高领毛衣或者戴上围巾，也可以将手搓热之后，护住脖子轻轻按摩；

4、科学合理选用枕头，避免高枕睡眠的不良习惯，避免头颈部长时间处于屈曲状态。

5、经常参加户外活动，适当参加游泳、羽毛球等锻炼，保持健康的生活方式，工作期间适时让头颈部放松一下。

6、如果早期肩颈部有不适的症状，一定要到正规医院的骨科早诊早发现早治疗，避免其发展为颈椎病。

西湖之声记者 夏天

值班编辑：KK

早发现早治疗

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