经常大便不成形 还频繁放屁（是咋回事 为了健康 别不当回事）

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我们每天都有按时排便的习惯，此时才能完成正常的生理活动，排除体内毒素和垃圾，能够吸收更多的营养物质，还有助保护肠道干干净净。

有些人常说大便是人体健康的情侣表，如果大便出现异常，也就预示着你的身体正在向你发出求救信号，需要赶紧调理肠道健康。

关于肠道病变的问题相对比较尴尬，所以很多人不愿意去医院就诊，但是在生活中却经常出现频繁放屁大便不成形的问题，这到底是怎么回事呢？

首先，这样的便便，才是优质便便

●长相：类似香蕉或者带有大肠裂纹的条状，落水会微微漂浮，不会过于干硬，如果纤维质吃得足够，还会带有气孔；

●重量：约200～300克，可以分成2～3条，每条2～3公分粗；

●颜色：漂亮的黄褐色或金黄色；

●味道：气味不重，不会出现酸臭味，也不会因为在公共场所解便便，令人尴尬；

●特色：带有一层透明的薄膜，不会粘在马桶上或者肛门处，不需要太多纸巾就能擦拭干净，并且冲马桶时很容易冲干净。

经常大便不成形，还频繁放屁，是咋回事？为了健康，别不当回事

很多人在排便时如果出现大便不成形，还伴随频繁放屁的情况，就会非常尴尬，其实这种现象的发生与肠道炎症有关系，比如感染上病毒之后便会引发腹痛腹泻的问题，另外你的肠胃功能异常，如果胡乱服用药物也会加重身体病变的风险。

如果出现了大便不成形或者是放屁增多的情况，有可能与脾脏健康有关系，脾虚的人体内的湿气相对比较重，容易造成大便不成形，这一点也要引起高度重视，改变自己的饮食习惯和生活习惯，提高脾胃功能。

有些人认为频繁放屁是在为身体排毒，能够排除一部分有害物质，这样说似乎也没有错，但是如果你频繁放屁，并不一定是在排毒，可能与身体病变有关系。

放屁多真的是在排毒吗？别被骗了，文章中也许能找到答案

肠炎

现在很多年轻人，特别喜欢吃刺激性较强的食物，比如麻辣烫，火锅，冷饮等这些刺激性较强的食物，会加重肠胃的负担，影响身体健康。

经常吃刺激性较强的食物，容易加大化肠胃疾病的风险，更容易导致肠道内菌群失调，消化不良等问题，这样会滋生大量细菌，从而造成食物腐败，产生过多气体出现频繁放屁的尴尬情况。

便秘

便秘是当代人遇到的通病，由于饮食不当或作息习惯不良，从而引发肠胃功能异常，大便异常干燥难以排出，便会形成便秘。

粪便在体内不断积聚，也会不断被分解，从而产生气体使人出现频繁放屁的情况。当你的便秘症状得到改善之后，腹胀、腹痛的现象也会慢慢缓解。

菌群失衡

我们吃进体内的食物并慢慢消化和吸收，消化食物的主力军，除了消化液，还有有益菌群，如果没有这些菌群，食物无法分解。

我们的消化道中有着一群有益菌群，这些菌群失衡之后就会导致消化不良的情况发生，从而引发频繁放屁，所以在平时可以经常喝一点乳酸菌酸奶。

胃病

我国是一个胃病大国，很多人都存在胃炎、胃溃疡等情况，胃部发生病变，食物无法充分消化和吸收，就会增加身体病变的风险。

饮食不规律或者吃的食物给胃部造成不良的刺激，从而就会出现放屁增多的情况，所以一日三餐一定要定时定量，保护胃部健康。

长期大便不成形还伴随频繁放屁的情况，着实让人非常尴尬，希望大家一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能慢慢得到改善。

饮食方面，除了要着重补充膳食纤维之外，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，注意粗粮和细粮的搭配，日常生活中也要加强体育锻炼，加快食物消化和吸收，建议大家最好赶紧戒烟戒酒，减轻对肠胃的刺激。

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