频繁放屁是咋回事 不一定是肠胃消化问题（或许是身体发出的信号）

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放屁是在平常不过的一件事，当身体因某些原因或饮食摄入不当就会出现小腹肿胀疼痛的现象，此时，身体会抑制不住的想要排气，尽管放屁非常常见，但仍然有很多爱面子的人，不敢轻易在公共场合释放自己。

放屁除了生理因素的影响之外，与外界环境、饮食、年龄、性别、情绪等原因有很大的关系，长期摄入过多油腻的食物就会加重放屁的次数，当你坐立难安时，就会忍不住想要把屁放出来，脸皮薄的人会缓慢地把屁挤出来，努力不发出声音，如果因为一时忍不住，不小心畅快的将屁放出来，那将会是无比尴尬的场面，无异于大型“社死现场”。

放屁如排尿，排便一样，是正常的生理现象，也是人体排毒的过程，人在进食食物后，大量食物随着肠胃消化和蠕动，此时会产生大量的酶。

酶在生物菌群的调节下就会慢慢的随着肠道往下移动，在形成与运动的同时会挤压产生大量的气体，当气体到达肛门附近时，就会刺激中枢神经系统，向人们传递放屁的信号，当压力到达最后时刻就会忍不住爆发出来。

正常成年人每日放屁次数在8~15次左右，男生放屁的次数相对女生来说要更多一些，放屁时人体会不由自主的夹紧屁股，这样做反而会让放屁的声音更大，想要缓解尴尬现象，不如畅快的将屁放出来。

屁的气味和声音不会同时出现，一般先听声音，随后闻到其味。

屁的气味和响度与饮食、生活作息等原因有很大的关联，如果频繁放屁，并伴随浓烈的味道，或提示身体病变，一定要引起重视。

1、便秘严重

便秘困扰了很多人，形成便秘的原因有很多，比如：饮食不健康，生活作息不规律，长期久坐不运动等，都会导致便秘出现，长期便秘会使肠胃中堆积大量的食物残渣和粪便，时间一长也会产生大量的气体，出现频繁放屁的现象。

便秘形成后不用惊慌，生活中可多吃一些能够润肠通便的食物，例如：晨起喝一杯蜂蜜水，多吃含膳食纤维高的食物，能够有效促进肠胃蠕动，减轻便秘的困扰。

2、肠道疾病

放屁次数次数增多可能是肠道出现了问题或肠道壁变薄，胃炎、胃溃疡等肠胃疾病会影响肠胃消化的能力，产生大量的气体。

如果是因疾病导致放屁次数增多，需要及时就医检查，排除是其他恶性病变的风险。

3、饮食油腻

长期摄入过多油腻辛辣的食物，也会加重肠胃的负担，吃饭时狼吞虎咽，会使人体摄入大量的空气，增加放屁次数增多的问题。

4、菌群失调

放屁次数增多与肠道菌群失调也有关，肠道菌群的主要作用是促进肠胃消化和吸收，菌群失调也会影响肠胃蠕动的能力，导致肠胃无法及时消化食物产生大量的气体，使人体频繁放屁。

5、寒气堆积

夏季天气比较炎热，多数人度过酷暑的主要方式就是吃各式各样的冷饮，冷饮虽具有解热消暑的效果，但如果吃太多寒凉的食物也会加重肠胃的负担，还会导致体内寒气和湿气堆积，容易出现腹痛腹泻的问题。

当肠道中堆积大量的寒气，就会影响肠胃正常消化和蠕动的能力，食物在肠胃中堆积过长时间产生大量的气体，从而出现放屁次数增多的现象。

（1）香蕉

香蕉是一种含钾离子丰富的水果，常吃香蕉能够起到辅助降压的效果，血压偏高的人群不妨每天坚持吃1~2根香蕉，香蕉中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃消化和吸收，分泌大量消化酶，减轻肠胃的负担。

（2）酸奶

酸奶作为常见的饮品，酸甜可口，老少皆宜，酸奶是牛奶经过发酵后产生的饮品，酸奶中含有大量的益生菌，常喝酸奶能够提高肠胃消化的能力，促进粪便和细菌的排出，减轻肠胃负担。

（3）苹果

苹果是非常常见的水果，一年四季都能看到它的身影，苹果中含有丰富的维生素，纤维素，果胶等多种营养成分，每天坚持吃一个苹果，能够为机体提供丰富的养料和能量。

苹果中的果胶能够增强肠胃消化和蠕动的能力，促进粪便的排出，减轻便秘的困扰，常吃苹果还能增强抵抗力，抵御细菌、病毒的入侵。

放屁是在正常不过的生理现象，但如果频繁放屁的话，就要引起重视，特别是因肠胃疾病等原因导致的放屁次数增多，若不及时治疗，还会诱发其他慢性疾病，为了健康考虑，养成定期体检的好习惯，早发现早预防，尽早将疾病扼杀在发病初期。

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