伸伸舌头就知道你身体是否有湿气

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由于现在人们生活节奏的加快，经常熬夜加班导致脾虚湿困的人非常多，主要表现是湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泄、等症状。虽然这些症状可能在医院查不出任何器质性的病变，但是却影响我们的生活的质量，导致我们的精神状态和工作效率。

脾湿分为寒湿和湿热两种寒湿困脾是指寒湿内盛，困阻脾阳，脾失温运，其临床表现为脘腹胀满，口腻纳呆，欲呕，口淡不渴，腹痛便溏，头身困重，或小便短少，肢体肿胀，或妇女白带量多。而湿热蕴脾是指湿热内蕴，脾失健运，以腹胀，纳呆，发热，身重，便溏不爽为主要表现的湿热证。其临床表现为脘腹胀闷，恶心欲呕，口中黏腻，口渴不多饮，便溏不爽，小便短黄，肢体困重，或身热不扬汗出热不解，或皮肤发痒。

那怎么鉴别自己身体是否有湿气和到底是哪种类型呢，其实我们在家就可以自己诊断，只要我们伸出我们的舌头就可以了。好吧让我们一起来看看吧。伸出我们的舌头仔细观察舌头分为舌质和舌苔。舌质就是我们的舌头肉质部分，舌苔是附着在舌质上的一层苔。根据舌质和舌苔的表现我们就能很好的鉴别了，我们先看看舌质部分是否胖大和边缘是否有齿痕，如果有那就是明显的脾虚的表现，再看看舌质的颜色是发白还是发红，白为寒红为热，发白则为寒湿，发红则为湿热。

看完了舌质我们再来看舌苔，正常的舌苔是一层薄薄的舌苔。如果出现舌苔厚厚的而且粘腻这就是有痰湿的症状了。看了是否厚腻再看看苔的颜色，如果是发白则为寒湿，如果发黄而且润就是湿热。

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