经期是女人保养“黄金期” 这3种味宜多吃（保养子宫“效果好”）

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相信每个女人每个月都会有那么烦躁的几天，就是来月经的时候。不仅会腰酸背痛，还会因为经血流失过多给身体带来诸多影响，经常感到头晕、疲乏等，谁说大姨妈来了？这几天饮食非常的重要，如果你吃不对的话，会造成月经不调现象，还会影响到身体的其他器官，所以说我们今天看下大姨妈来的时候一样吃什么呢？一起看一下。

经期是女人保养“黄金期”，这3种味宜多吃，保养子宫“效果好”

1、桃胶

桃胶是一种浅黄色透明固体天然树脂，由桃树树皮中分泌而来，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒。日常生活中并不多见，但它是一款具有良好养生保健的食材及中药，但是它具有很好的清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，它有清血降脂，缓解压力说效果非常好，而且女人吃的话对皮肤也很好。

2、 喝黑糖水

可能生活中很多人都喜欢喝红糖水，很少有人知道在这个时候喝黑糖水，比红糖水的效果还要好，喝黑糖水的话，加热水冲泡，有效帮助体内的经血排出，而且还可以活血化瘀，有止痛效果，在它里面含的葡萄糖浓度也非常的高，有非常好的利尿作用，可以有效避免泌尿系统的感染问题，经研究证明，而且黑糖里面含有的天然成分，有美白的功效，大家平时可以多喝一喝。

3、红豆

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力，增强体力的作用，在平时的时候也可以煮红豆汤，红豆汤里面加上红糖以后有着不一样的功效，还能缓解痛经情况，吃红豆既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物，最好可以熬红豆粥，补气又养血，还有美肤的效果哦。

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