你适合喝咖啡吗 中医教你看舌头（有2种情形快戒掉）

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每天早上起床或出门第一件事，总要来上一杯咖啡吗？不少现代人的生活总是和咖啡形影不离，也有研究证实，咖啡有保护心血管、降低糖尿病、老年痴呆风险等不少益处；但从中医角度来看，有些人并不适合喝咖啡，如果长时间大量地喝，可能反而成为加重疾病的诱发因素。

咖啡属性湿热 恐加重身体不适

咖啡虽非致病因素，但属性湿热，经过烘焙的咖啡豆更是加重其化热伤阴、助火上逆的表现。阴虚体质的人如果长时间大量饮用咖啡，可能会加剧身体原有的不适状况。

以肠胃道问题为例，约8成人一生中有过胃食道逆流的经验。正常情况下，肝的疏泄功能可以促进脾胃运行，脾胃的功能也助于肝的疏泄，二者相辅相成；但当压力造成肝气横逆犯胃，胃火上逆，就会出现胃部胀痛、呕吐、打嗝，使胃酸逆流加剧，此时若饮用属性湿热的咖啡，不适感就会加乘。

中医看舌相 2种情形不适合喝咖啡

李小姐可以说是咖啡不离手，每天总是习惯喝上2、3杯咖啡，但最近几年她却反复出现腹部不适、一躺平就胃胀痛，甚至打嗝打不停。就诊中医除了通过望闻问切了解李小姐的体质外，也观察了她的舌头样态，发现有严重的舌裂情况，脾胃阴伤，因此建议她戒除咖啡，并辅以药物调理，2个月后胃部不适已大幅改善，舌裂纹路也减少。

中医认为，舌头可以反映身体状况。正常舌头应为淡红色，舌苔薄白、无裂痕，但肠胃状况不佳者舌头容易有裂纹，而湿热体质的人则会出现黄色、油亮的舌苔；建议大家自行观察舌头，如果出现这2种情形，就应该减少咖啡摄取量。另外，处于更年期的女性，以及容易心悸、失眠的人，同样因为阴虚燥热的问题，也是不建议饮用咖啡的。

改喝党参茶补气 白天照样有精神

咖啡对许多人来说是生活的精神调剂，有些人甚至一天不喝咖啡就觉得欲振乏力、整天没精神，建议可以改喝党参炮制的茶饮，有补气、顾脾胃的效果，和咖啡一样能提振精神。

白天属阳、夜晚属阴，而咖啡有助阳上火的特性，因此无论是哪种体质，下午3点过后就不适合再喝咖啡，以免阴阳失调，可能最健康造成负面影响。

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