艾灸治疗腰背疼的一个神穴（好多人都不知道）

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在我们日常生活中，稍微有点养生体验的朋友都听说过一句话叫做腰背委中求，这里所说的委中就是指委中穴。委中穴，可能很多人一辈子都没重视过自己身体上的这个宝贝，却任由腰痛、背痛折磨，这真是太可惜了

委中穴“腰背委中求”，是指凡腰背部病症都可取委中治疗；此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用对于腰背和腿部的疾病，尤其是半月板损伤，老年人或者现在年轻人出现的膝盖酸痛，站也站不起来，走路酸痛，走路时吱吱地响等，除了膝眼穴和膝盖整个部位外，加灸委中穴。可以直接透到膝盖整体，濡养整体膝盖，效果非常非常好。

委中穴是人体穴位之一，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布。 此穴的主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。

好多人都说，古书里不是记载委中穴可泻不可补，怎么还能艾灸委中穴呢？

古书上委中穴是排毒口，所以是禁灸穴！但是，今天给大家介绍下并不是因为委中穴是排毒口不能灸的！而是因为委中穴下面是广布神经、血管，你直接灸后，会对血管神经有所伤害，而且不容易愈合！在我们古代就是直接灸（化脓灸）直接在皮上灸的！如果艾灸委中穴就会对皮肤造成损害，导致附近的血管神经有所伤害，并且不容易愈合，所以才会有禁忌艾灸委中穴的记载。

而在我们当今，不仅仅是为了美观还有方便，已经很少有人采用直接灸了，现在我们可以使用知心艾宝温灸宝和随身灸两种产品来艾灸委中穴，使用方便，操作简单，效果显著。

若用随身灸艾灸，一个随身灸可以持续温灸15-20分钟即可，另外，配合阿是穴、承山穴、昆仑穴一起来调理。

若用温灸宝温灸委中穴的时候，可以直接把膝眼穴，阴陵泉，阳陵泉都艾灸到。一次艾灸30-60分钟。

温馨提示：膀胱经更活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好

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