鼓楼区全民健身服务行走进丰财街道——科学健身（居家健身）

TIPS：本文共有 537 个字，阅读大概需要 2 分钟。

当全民健身不断普及，对于健身的需求也越来越高，专业度要求也更高，随着不断的推行全民健身，社区在进行活动组织过程中，考虑到从实际出发、从需求出发，通过征求大部分参与者的意见，从十多项全民健身服务行项目中再次选中“家庭与办公室训练技巧”，也体现出大众对于久坐、缺乏锻炼的担忧，对于时间、场地、环境的顾虑，简单易学且不受场地限制的运动健身技能更受欢迎。

根据报名参与者年龄、健身史、健身意愿和目的，综合考虑并设计出适宜的训练项目，活动共分为科学健身知识讲座和垫上运动技能培训，讲座主要以基础运动健身理论、常见运动误区、运动强度把控、训练项目设计等级方面进行讲解；技能培训主要以垫上自重训练，围绕腹部训练、核心稳定训练、平衡训练、耐力训练等，通过本场培训基本了解运动健身注意事项、健身技能方法，掌握自身运动强度控制，最终实现健身目的。

鼓楼区文化体育旅游局全民健身服务行，本着以促进全民健身发展，推动全民健身、科学健身知识普及，遵循以实际出发、以需求出发、全面提升居民综合身体素质，强健体魄。

【来源：徐州市体育局_区县工作】

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@wccm.sinanet.com

如果觉得《鼓楼区全民健身服务行走进丰财街道——科学健身（居家健身）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！