孕前准备工作要做好（轻松生出健康小宝宝）

TIPS：本文共有 530 个字，阅读大概需要 2 分钟。

怀孕是两口子之间的除了婚姻外的头等大事，备孕前准备的事项做得好不好，将对日后小生命的降临起着至关重要的作用，也直接决定一个家族是否能延续优良的传统。备孕的准备工作有哪些重点呢？

一、最佳怀孕年龄:男性30-35岁，女性23-30岁。在这个时间段内，无论是精子的数量和活力还是卵子的质量，都处于最佳状态，有赢在起跑线的优势。而且这个年龄段的夫妇在身体和事业上处在成熟阶段，能对孩子的成长提供最好的帮助。

二、以最佳的状态备孕。首先，夫妇双方必须在备孕期间放弃一切不良的生活习惯，如抽烟喝酒等。其次准妈妈应在医生的指导下服食叶酸，并且夫妇双方适当进行体育锻炼，可以是慢跑、跳绳等。然后，在饮食上适当加强各类营养物质的摄入。

三、进行优生优育的孕前检查。检查内容包括：包括血常规、尿常规，血型、血糖、肝功能、乙型肝炎血清等项目，将生育病患儿的风险大大降低。

四、注意放松心情。如果持续半年或以上备孕失败，不要给自己压力，不要影响日常生活和工作，放松心情，该吃该睡一样不能少，只要双方身体都是正常的，就必然会怀孕的。如果越过一年半以上还没怀孕，就双方到专业的医院做详细的身体检查。备孕事项涉及方方面面，必须做到事无巨细，为孕育优良的下一代打下基础！【原创未经允许，谢绝转载！】

如果觉得《孕前准备工作要做好（轻松生出健康小宝宝）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！