为了生一个健康 聪明的宝宝（孕前准备工作 你都做好了吗）

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一说到备孕和怀孕，很多人都以为是妈妈的任务，其实对于爸爸来说，也同样重要。你就说想要生一个聪明健康的宝宝，不仅妈妈需要备孕，爸爸也是需要备孕的。也就是说，想生一个健康宝宝，男人也是要备孕的，看看你家老公合格吗？

为了生一个健康、聪明的宝宝，孕前准备工作，你都做好了吗？

健康的生活方式备孕前，不论男女，都需要戒烟戒酒，戒掉各种不良的生活习惯。因为想要提高受孕率，提高胎儿质量，首先就要保障精子和卵子的质量，而先喝酒就会伤害精子健康，也会伤害卵子质量，甚至会造成精子和卵子突变，会加大胎儿畸形率。所以备孕时，要规律作息，合理膳食，适量运动，提高精子和卵子质量，提高受孕率，提高胎儿质量。

孕前检查很重要无论男女在孕前都需要做一次详细的体检，评估一下健康状况，了解男性和女性的生殖健康，这也是生育一个健康宝宝的最关键的前提。如若夫妻一方查出疾病问题，无论男女都应该先治病再怀孕，尤其是对于女人而言，因为怀孕之后，有些疾病就不能治疗了，不能吃药不能打针，所以疾病要尽量在怀孕前解决。

女性测体温、男性验精液对于女性而言，通过测体温，其实测的是基础体温，能有效找出排卵期和排卵日，而且通过测量基础体温，还能有效确认是否成功怀孕。而对于男性朋友来说，要验精液，有效了解精子的质量数量活力，判断精子是否是高质量，既为了保障受孕率，又为了保障胎儿质量。

远离不安全环境日语所说的不安全，环境主要是生活环境，比如说空气污染较为严重，或者是辐射较多，尤其是在备孕时，可能会降低精子和卵子质量，或者是造成精子卵子突变，会降低受孕率，也可能会造成胎儿畸形。

为了生下一个聪明健康的宝宝，准爸爸和准妈妈在备孕期间，希望能够做好以上这些事，尤其是准爸爸！对此问题，你是否还有其他疑问或补充，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识，

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