孕前准备及注意事项（这5养一定要做到）

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由于现在的环境污染严重，女性工作压力也比较大，而且又提倡优生优育，因此，夫妻双方在怀孕的时候，都会做一些孕前的准备，并且会注意一些事情，那么，今天，我们就来看看，孕前准备及注意事项有哪些?准备怀孕的夫妻，一起来看看。

孕前准备及注意事项

怀孕前准备

1.做好神养

女性怀孕之前一定要注意保证自己的心情愉悦，性格开朗，这样不仅仅有利于增强身体的免疫力，而且有利于女性身体内的骨骼的造血细胞活跃起来，能够使得女性更加的健康，出现面色红润的好现象。

2.睡养

女性怀孕之前一定要保证充足的睡眠，保证自己有旺盛的精力，做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合，怀孕之前女性一定要注意保持科学的生活方式，不熬夜，不偏食，不过多的吃零食，戒烟戒酒，不在月经期间过性生活。

3.动养

女性怀孕之前一定要及时的积极的参加体育锻炼，这样可以保证有一个良好的身体素质，能够保证自己有一个非常好的身体素质保证孕育期间的身体健康，有利于宝宝的成长。

4.食养

女性平时一定要注意自己的饮食，保证充足的蛋白质，必要的微量元素的供给，可以多吃一些动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

5.药养

对于将要孕育宝宝的女性来说，如果身体不是很好一定要积极的进行调节，如果女性有贫血的状况可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

孕前注意事项

一、选择适当的怀孕年龄和季节

从生育年龄看，女性受孕的年龄以25—30岁为宜，25、26岁是最佳受孕年龄。妊娠过早，容易发生宫颈癌;怀孕过晚，胎儿容易发生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。

受孕最好也讲究季节。一般主张春季，也就是3、4、5三个月份受孕为宜。这时候受孕，胎儿发育到3个月左右的时候，是大脑细胞发育最迅速的时候，也是最需要营养的时候——正好也到了6-8月份夏季，这是市场上蔬菜、水果、蛋、肉供应最丰富的季节，足以满足孕妇的需要。而且3-5月份时气候稳定，孕妇不易患感冒等疾病。

二、、提前处理好牙病等疾病

资料显示，80%的女性在怀孕的时候，容易出现牙科并发症，如牙疼、牙龈出血等。假如我们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。

更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产，所以如果你的牙齿不好或患有牙病，还是有怀孕前及时治愈，免得怀孕时期惹麻烦。

三、以饱满的精神状态迎接新生命

如果你真的准备怀孕，一定要重新审视一下你们俩在这个时期的精神状态。夫妻双方都应保持精神饱满、情绪愉快、身体健康。有病必须积极治疗，治愈后再考虑受孕。准备怀孕时，女性还要预防感冒及其它传染病，以免因疾病和服药影响胚胎的发育。

劳累疲乏时也不适合怀孕，譬如在旅行结婚时受孕就不宜提倡，因为旅途中的劳累、饮酒等因素，对胚胎发育极为不利，甚至可能引起流产。

四、避免预防接种

如果你们小夫妻要怀孕，这时卫生部门为了某些疾病流行，要求人们进行预防接种，就需要你们斟酌再三了。一般说来，这个时期如果不是必须注射的疫苗等，应尽量避免接种。

如果是病毒活疫苗，如风疹、麻疹等，更应绝对避免，以免引起对胎儿的感染。即便是霍乱等死疫苗，虽胚胎不致受感染，但一旦发生高热等免疫反应，也可引起流产。肝炎疫苗为基因合成疫苗，对胎儿多无损害，但孕期也应避免接种。

当然，如果患了有生命危险的疾病时，譬如在流行病高发区密切接触患病者，或者被疯狗咬伤有发生狂犬病的危险，以及可能发生破伤风等情况下，还是以生命为重，必须注射疫苗。

五、尽量远离有害物质

如果女方的工作是密切接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，就要调离这些对胎儿有害的工作岗位或工作环境，以免引起精子和卵子染色体的突变。

还要远离宠物。因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。严重者狂犬病，因为准备怀孕的女性应远离宠物。有此嗜好的怀孕女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。

总结：在准备怀孕的时候，夫妻双方一定要以一种特别健康的状态来迎接新生命的到来，因此，一定要勤加锻炼，并且调养身体，让自己的身体具备健康的受孕条件，这样才是给宝宝最好的礼物，上文中所写的孕期准备以及注意事项，希望可以对您有所帮助。

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