年过40饮食很重要 不想提前衰老（多吃两样食物 胜过高档护肤品）

TIPS：本文共有 959 个字，阅读大概需要 2 分钟。

本文是“健康资讯推送”原创文章，未经允许请勿转载，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！

俗话常说，“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，即便是现在，如果女人不注重保养的话，过了40岁以后，衰老速度会比男性越来越快，不想被另一半嫌弃，女人一定要提前做好保养，争取把年龄活成数字。

对于年过40的女人来说，除了要涂抹一些护肤品以外，饮食也很关键，如果不想让自己提前衰老，要调整自己的饮食结构，多吃这两样食物，越活越年轻。

年过40饮食很重要，不想提前衰老，多吃两样食物，胜过高档护肤品

女性在到了40岁之后，脸上就容易长一些斑斑点点，为了淡化这些色斑，很多女性都会用一些高昂的护肤品，效果却是差强人意。如果想要更好的祛斑，就要从根本上解决问题，找出长斑的原因。

大部分女性到了40岁之后，之所以皮肤会出现长斑的情况，多半与体内的毒素较多有关，如果多吃一些排毒的食物，在平时做好防晒工作，脸上的斑也会越来越少。

首先女性要保持代谢顺畅，每天至少保证一次大便，如果排便困难，经常出现便秘的问题的话，就要多吃一些润肠通便的食物来保证大便通畅，只有体内毒素垃圾减少了，才能避免出现一些色素沉淀问题。

银耳红枣粥在平时可以多吃一些银耳，用银耳来煲汤，因而有养阴生津润肺养胃的作用，里面含有多糖和维生素，能促进蛋白质的合成，用银耳，加上红枣熬粥喝，既能补充一下胶原蛋白，而且还能起到补气养血的作用，使气色更红润，还能起到淡斑的功效。

2.补气养血汤

如果想要去除脸上的皱纹的话，除了涂抹一些护肤品以外，也需要选择食疗的方式进行内调，今天给大家分享的这个食疗方法是用当归大枣，冰糖鸡蛋，熬水喝，这三者搭配在一起能起到活血调经补血的作用，每周坚持喝2~3次，也有去皱养颜的功效，既能促进雌激素的分泌，而且女人的气色皮肤也会更好。

这两个膳食配方既能起到补气活血的作用，而且还更有利于提高女性的新陈代谢率和血液循环，对于女人来说，只有身体的气血顺畅了，气色才会更加红润，有光泽，衰老速度也会降低，内调加外用，才是女性美容养颜的法宝，二者缺1不可。

如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，小编每天会不定时的推送更多有关健康方面的文章，感谢大家的阅读与支持，若喜欢也可以关注小编的账号，记得给小编点个赞哦！

想了解更多精彩内容，快来关注健康资讯推送

如果觉得《年过40饮食很重要 不想提前衰老（多吃两样食物 胜过高档护肤品）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！