垃圾食品分种类 不同的种类对身体的伤害也不同（为了健康要少吃）

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小编的上篇文章写了关于垃圾食品的危害，但是垃圾食品都包含哪些很多人还不完全清楚。垃圾食品是一个统称，还可以分出很多的名目。今天小编给大家整理了垃圾食品，给大家说说垃圾食品都有哪些！

一、方便食用类

这类垃圾食物最有代表性的就是方便面，方便食用的面很好解释了食品的性质。方便面是很多人加班的必选品，虽然很美味但是没营养。而且里面含有添加剂和防腐剂，味精和香精的含量也是很高的。这类产品的特点就是方便，所以还是很有市场的。

二、腌制类食物

我们都喜欢吃一些腌制类的食物，比如榨菜、腊肉。这些食物比较爽口，让很多人胃口大开。但是这类食物因为制作的问题，含有大量的亚硝酸盐。它是一种致癌物质，建议少吃为妙。经常食用这类食物，还有造成三高的发生。如果条件允许，建议大家多吃一些炒菜。

三、高温油炸类食物

炸鸡、薯条就是这类的代表，也是很多人比较喜欢的。但是这类食品因为经过了高温油炸，所以含有致癌物质。长期食用会导致我们的身体机能出现问题。最常见的就是记忆力减退和心血管疾病容易发生，需要大家多多注意。

四、罐头食物

罐头食物由来已久了，当时主要是为了延长保质期。因为罐头食物放置的时间比较长，虽然食物没有变质营养成分却没有了。经常吃一些罐头类食物，容易造成营养不良。

五、烧烤类食物

这类食物是很多人的最爱，尤其是夏天更是最爱了。夏天找个大排档，找几个朋友，烤串就这啤酒真实享受。到那会烤串因为烧烤，所以里面含有致癌物质。环境也不是很卫生，所以建议大家少为妙。

这五种垃圾食物是比较常见的，建议大家在吃的时候，要三思而后行，身体的健康才是第一位的。

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