方便面等于“垃圾食品” 这5类食物才是（多数人还觉得很健康）

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一说到方便面，除了方便快捷以外，可能大家想到的就是不健康。

但事实上，方便面并没有大家想的那样那么不堪，方便面也没有大家说的那样会致癌，而方便面当中还含有对身体有益的维生素、矿物质等。

但你要是说方便面一点问题，都没有那是不可能的。而它其实也只是营养不均衡、脂肪含量比较高而已，经常吃的话是很容易长胖的。

如果想要吃泡面的时候营养均衡一些的话，那么就可以在煮泡面的时候加入点鸡蛋、青菜，在吃完以后还可以吃点水果喝些酸奶等，那这样的话就没有什么问题了。

所以说，方便面并不是大家所说的垃圾食品，而垃圾食品另有其物，而且有些垃圾食品有的人会觉得很健康。

方便面等于“垃圾食品”？这5类食物才是，多数人还觉得很健康

1、蜜饯

我们平时经常见的蜜饯小零食是很多女性都喜欢吃的，酸酸甜甜的很是美味。因为大多数都是水果做成的，很多人就觉得这是一种健康的食品，不仅没有害，而且还有益。

但其实蜜饯属于一种腌制类食物，其中会含有亚硝酸盐以及各种添加剂，这些物质对我们的健康都是很不利的。

除此之外，有些蜜饯是用盐腌制的，其中就会含有大量的钠盐物质，经常吃的话很容易伤害到我们的肾脏，并且还可能会升高我们的血压，所以，大家在平时的时候最好少吃蜜饯。

2、烤肠

烤肠本身就是一种加工类食物，其中含有许多的添加剂跟防腐剂，并且在烤制的过程中还会产生亚硝酸盐，这些物质对身体的健康都是很不利的。

3、泡菜、酸菜

相信很多人的家里都会腌制一些泡菜或者是酸菜，在平时的时候就弄一些来吃，但其实，这种食物是通过腌制而成的，其中就会含有大量的钠盐物质。

吃多了的话不仅对肾脏不好，而且还容易导致血压的升高，并增加血管疾病的风险。

4、油炸食物

一般经过高温油炸过后的食物会更香，但这种食物通常胆固醇的含量都比较高，经常吃的话很容易会导致体内的脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。

除此之外，食物再经过高温油炸以后不仅会破坏营养，还会产生一些不好的物质。

5、罐头

无论是肉类还是水果类的罐头，本身的保存方法都是非常不好的。尤其是维生素和蛋白质，因为长时间的储存，于是就很容易会导致变异，形成有害的物质。

我们在平时的时候经常吃罐头，不仅不能够帮助补充人体所需的营养物质，并且还有可能会增加胰脏的负担，主要是因为罐头当中的糖分很重，经常吃的话很容易会导致高血糖、糖尿病等情况出现。

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