女性备孕艰难 如果常吃这4类促排卵食物（很快就能怀上）

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最近我常常输出备孕的文章，所以后台就开始炸了，很多女性朋友纷纷留言，诉说自己和丈夫自从走上备孕这条路，经历了无数的心酸，无数的希望和失望，最后慢慢的感觉都要绝望了，明明身体检查都没有问题，但是为什么就是那么难以怀上呢？

其实影响怀孕的因素有很多，人身体的每一神经系统、每一组织功能，都是非常奇妙的，之所以出现功能障碍，那么肯定是哪里出了问题，只是医生没有帮你找出来，但是，如果身体排查都没有任何问题的话，那么极有可能是排卵出现了异常，如果是排卵异常的话，那么萝爸建议，首先从饮食上着手，毕竟饮食是我们每日最基本的需求，每天也都要吃，所以调整起来最容易。

那么今天就和大家聊聊关于女性促进排卵的4种食物，女性备孕艰难，如果常吃这4类促排卵食物，很快就能怀上！

1、豆类食物，尤其是黑豆

女性备孕的话，豆类是第一选择，平常可以磨成豆浆，每天早上吃。吃豆类食物有什么好处呢？首先可以帮助提升卵子质量，并且可以促进卵泡发育，这样就可以达到促进排卵的效果，而且很多备孕的女性，不容易怀上，还有就是一个雌性激素不足也是一个原因，那么多吃豆类食物，尤其是黑豆，可以大大的补充女性体内的雌性激素。

最佳吃法就是，平常可以用豆浆做早餐，等生理期结束的第二天开始到排卵期，每天可以煮黑豆来吃，这样效果会更好！

2、动物内脏

很多女性，其实都不怎么敢吃动物内脏，但是萝爸要说，动物内脏其实对备孕有很大的益处，因为动物的内脏中含有丰富的肾上腺皮质激素和性激素，可以帮助女性促进排卵，只是动物内脏中，含有的胆固醇比较高，所以不适合吃太多，每次可以适量的吃一点即可，即使不喜欢吃，那么可以买鹅肝，虽然比较贵，但是对备孕夫妻都很好，女性可以促进排卵，男性可以补充锌元素，这些都是备孕所需。

3、牛奶

牛奶中，含有丰富的钙，还有多种维生素，而这些维生素正是合成人体中其它营养物质的必需品，比如蛋白质、叶酸等等，更重要的是多喝牛奶，可以增加卵子的质量，所以可以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶。

4、核桃

说起核桃，我们第一想到的应该就是补脑了，因为核桃可以帮助我们提高记忆力，但是很少人知道，其实核桃对女性来说，很是非常好的营养补充，不仅有丰富的蛋白质，而且核桃中有能够提高卵子质量的物质存在，所以女性平常可以吃点核桃，如果觉得干吃不好吃，那么可以放进豆子中一起做成豆浆当早餐。

当然了，其实这些食物配合着吃，所以，女性备孕，这4类食物常搭配吃，可促排卵，宝宝很快来报到！

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