备孕女人 尽量吃这3样食物了（或许能“促排卵” 助你“好孕”）

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其实对于备孕中的女人来说，最希望见到的就是验孕棒上可以出现两条杠，因为这对于女人来说是最好的消息，但是有些女人备孕很长时间，却还是迟迟没有怀上，甚至有些女人都已经开始怀疑自己是不是存在着不孕。其实对于备孕中的女人来说，最重要的就是找到自己的排卵期和排卵日，如果女人无法找到排卵期或者是本身排卵存在异常，那么就会使女人出现怀孕困难。而女人在备孕期间要想促进排卵，其实食疗也是一种很好的方法。

备孕女人，尽量吃这3样食物了，或许能“促排卵”，助你“好孕”

1、水鱼汤

其实在备孕期间，很多女人都是由于自身卵泡发育不全而导致的排卵异常，或者是直接不排卵，而这种情况下女人就无法受孕。因此这一类型的女人可以在备孕期间喝一些水鱼汤，因为在水鱼汤中含有比较丰富的蛋白质及维生素，不但可以滋养女人的身体，还有一定的促进卵泡发育，促排卵的作用。因此备孕中的女人要想促排卵，可以多喝一些水鱼汤，或许能祝你“好孕”。

2、核桃

其实很多人都知道，如果女人在怀孕期间可以多吃一些核桃，那么就有利于小宝贝的大脑发育，当宝宝在出生以后也会更加的聪明。而平时如果人们吃核桃也有利于大脑的维持。其实在备孕期间，女人也可以吃一些核桃，因为在核桃当中含有丰富的蛋白质，钙，铁等营养元素，而这些元素就可以促进女人的卵泡发育，从而有促进排卵的功效。

3、豆类食物

其实很多女人之所以出现排卵障碍，或者是直接不排卵，很有可能是因为女人体内分泌的雌性激素水平很低而导致的，如果女人想要促进排卵，那么首先就要提高自身形象激素的方面和补充雌性激素。而豆类的食品，就是很好的补充女人体内雌激素的食物，尤其是在黑豆当中含有非常丰富的植物雌性激素，如果女人可以多吃一些豆类的食物，尤其是黑豆，那么就可以有效的提高雌性激素水平，从而有利于排卵。

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