静养自己 人到五十岁（学会看得破 放得下 淡定而从容）

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“五十而知天命”。当人生的五十岁，悄悄来临，你是无奈还是抗拒？年轻时，以为五十岁多么遥远，以为人生很漫长，当五十岁不期而至，你应该庆幸，有多少人还活不到五十岁，当人生经历了五十岁，生命会变得更加厚重。

五十岁的人生，正是人生中最重要的时刻，挑着家庭的重担，社会的责任；五十岁的年纪，最为尴尬，谈退休，为时尚早，说年轻，着实是老大不小了，无论精力体力都走了下坡路。

五十岁的人生，生活状态就是一个字：“累”。五十岁的人，再苦再累，我们都要咬牙前行，即使不能奔跑，也要健步如飞。

五十岁的人，我们很累，却“无路可退”。五十岁的人，如何在疲累的生活中，保证自己的身心健康，保持自己的生命活力？唯有“静”与“养”而已。

一、人到五十岁，要学会看得破，放得下，学会达观处世。

人到五十岁，最累的还是心累，生活是按倒葫芦起来瓢，这一头那一尾，我们的心一刻也不能安顿，摇摆不定的心消耗了我们最多的精神。要想使自己精力充沛，就要学会放手，看淡生活，抛掉过多的负累，让自己的心静下来。

人到五十岁，到了“知天命”的年纪，有些事也应该看明白，该放下了，对于名与利该看淡了，所谓“命里有时终须有，命里无时莫强求”，你再不甘心，也别再去强求了，“求而不得”就是苦，与其让自己的心“水深火热”，不如放下欲望，让自己的心“安静清凉”；保持一颗平常心，就不会累，就是休养自己。

心太累，有时候是太认真；有时候是挂牵太多，担忧太多。学会看开些，生活就那么一回事，太认真，太执着，心就会绷着紧着，自己给自己太大的压力，那么在乎干嘛？这正是自己和自己过不去。不要牵挂太多，不要担忧太多，生活该来的自己就会来，天不会塌下来，过度担心，就是“杞人忧天”，学会放松自己，学会把心放宽，才会有坦然快乐，才会不那么累。

人到五十岁，就会知道，人生就是一个过程，没有什么是永远，也没有什么是永垂不朽。爱情事业家庭儿女，不过是我们生命中的“业”与“缘”，一切来了就会走，即使你死不放手，还是什么也抓不住，就像我们的生命，总有一天会枯萎，因为这世上从没有长生不老的人，学会放下，把心灵清空，就是“静养”自己。

人到五十岁，能够看得破，放得下，让一切事都如“雁过长空”，过后不留，心就空了，心就静了。

二、人到五十岁，别再去拼命挣钱，拿命换不来钱，要学会善待自己。

人到五十岁，不要再去“拼命”，要学会“养命”，你的命才最值钱。

年轻时，我们可以一顿饭吃五个馒头，有扛两百斤的力气；打牌可以熬通宵，两天两夜不睡觉。休息一天，睡一觉，又可以生龙活虎；到了五十岁，你再拼体力熬通宵，就是“玩命”。

人到五十岁，我们都需要钱，经济压力太沉重。可是“拿命换钱”，是本末倒置，是得不偿失，当你累出病来，你挣的钱，在医院里就是废纸；身体很贵，每个零件都难配，即使配上了，也只是延命而已，哪有“原配”好使好用？别拼命了，只有自己的身体最值钱，身体还好，就还能挣钱，身体报废了，就只会倒贴钱了。

人到五十岁，要学会善待自己，“养”好自己的命，日子才会长久。日常要加强营养，不要吝啬过日子，舍不得吃，舍不得喝，“留得青山在不怕没柴烧”，没有健康的身体，一切免谈，所以，工作时不要去“拼命”，要懂得“劳逸结合”，休息自己。

三、人到五十岁，学一点养生知识，静养自己。

人到五十岁，是健康与疾病的一条分割线，我们的身体已不复年轻，如何减少消耗，保持生命的活力，是健康的关键，五十岁开始养生，是人生“战略性”的眼光。

人到五十岁，养生的关键是“静”养。这个时空中，所有有生命的生物，生命的根本就是“静”。《道德经》曰：“致虚极，守静笃，万物旁作，吾以观其复，夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，静曰复命”，要想恢复生命的机能，静定是最好的方法。我们都说生命在于运动，其实运动是消耗的，静定是休息的。真正的“静定”就是跟随宇宙的“大动”。

真正的静养很难，即使我们在休息，我们的大脑还是在高速运转，还是在消耗我们的精神；当你入门了，习惯了静养的方式，就会给你的健康重新注入活力。

静养自己最简单的方式，就是随时随地的放松自己的身体，默念“松，静，空”，放空自己的心灵，回归到一片虚无，就是最好的休息。

人到五十岁，学会看得破，放得下，静心处世，过淡定而从容的生活。

（本文图片来自视觉中国）

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