别光吹空调啦 健康出汗（才是这个夏天最好的养生 教你3招）

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如图所示：很多人都认为夏季太热了，弄得身上总是黏糊糊的，还会导致身上有很多异味，还会弄脏自己的衣服，所以就天天长在空调的下面，每时每刻恨不得都要吹空调，但是长期在空调下对我们的身体的伤害非常的大，口干舌燥，长期在低温下还会导致身体受冷，关节疼痛。

如图所示：第一招，夏季三伏的天气也是去湿气的好时机，如果总是吹空调，身体里的毒素都排不出去，免疫力就会开始下降，这也是为什么很多人反而到了夏天身上就会很多疾病找上门来，健康出汗的可以选择用蒸桑拿的方式，排排汗对身体也好。

如图所示：第二招，生姜对我们的身体非常的好，夏季吃它也是有很多的帮助，可以除湿暖脾胃，如果是上班族的人平时在空调下面时间比较久的人，不妨多喝点生姜水，加上红枣这样可以促进身体出汗，排出毒素。

如图所示：第三招，出汗还有很好的办法，尤其是坐办公室得人，可以利用暖水袋放在自己的膝盖的位置，从膝盖的位置开始发热，暖暖的还可以保护我们的膝盖处的关节。

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