肉苁蓉虽有补虚的大名（但是有两种人还是不适合吃肉苁蓉）

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虽然肉苁蓉因为突出的功效和良好的安全性，2018年正式被卫生部列为药食两用食物，但是它毕竟还是药材，还是有它的适用人群。那么哪些人比较适合用，哪些人又不适合用呢？

中医补虚角度

从中医角度来讲，肉苁蓉适合阳虚人群。阴虚火旺、阳虚体寒，阳虚包括神疲乏力、自汗多汗，手脚冰凉，畏寒喜暖，精神不振，腰膝酸软，小便清长，夜尿频繁，大便溏稀，勃起不坚等。

所谓年过四十，肾气自半，这个肾气指的即是阳气，所以肉苁蓉更适合中老年。另外孙思邈也说过：“人年四十已上，常固精养气而不耗，可以不老。”以及“勿服泻药，常饵补药，大佳。”

现代成分分析

不过从现代成分分析功效，肉苁蓉主要作用成分为以松果菊苷和毛蕊花糖苷为主的苯乙醇苷，这种成分主要是对男性生殖系统比较好。另外一种主要成分是半乳糖醇，润肠通便的功效显著。

除了这两种主要功效外，肉苁蓉还有抗氧化抗衰老、增强免疫、保护心肌、保护肝脏、保护神经、预防老年痴呆等作用，因此有这些需要的人其实都可以食用。

不宜食用人群

哪些人不适合用呢？主要是阴虚火旺和脾胃虚寒的人。阴虚火旺，虚火较盛，津液不足，不能滋润，不能制阳，本身是热性体质，经常口干舌燥、手足心热、再补阳则可能反耗伤津液。

脾胃虚寒的人经常拉肚子，因为荒漠肉苁蓉润肠通便效果强，用荒漠肉苁蓉则更严重，很多人反应用后还会拉肚子，要用的话用管花肉苁蓉还可以。这也是养生虎亲测。

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