身高1.6米左右 体重多少斤算正常呢（还是尽量控制在这一范围吧）

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立足科学理念，传播健康资讯，今天要为大家分享的关于女生体重的话题。

在现在这个以瘦为美的社会，大多数的女性觉得身材越瘦越好看，而且很多人看到别的女生大长腿小蛮腰都会特别的羡慕，而且就会特别在意自己的身材和体重变化，都会成一次体重，希望自己的体重能够轻一点再轻一点。虽然爱美之心人皆有之，追求美丽是每个人的权利。但是如果过度盲目的减肥，或者经常以节食的方式减肥导致体重过轻真的好吗？那么女人的标准体重又是多少呢？对于身高1.6米左右，体重多少斤算正常呢？还是尽量控制在这一范围吧！

女生的“标准体重表”新鲜出炉了，对照看看你的体重超标了吗？

1、标准体重计算公式：身高（cm）-105=标准体重（kg）

每个女生的体重标准计算公式都是按照身高减去105，然后就是你的标准体重。也就是说如果你的身高在1米6，那么你的标准应该就是160cm-105=55kg。也就是说对于身高1米6左右的女生，体重要控制在110斤左右，属于正常的体重。如果体重超出110斤，也就是属于比较偏胖型的身材了。如果低于55kg的话，一般就属于偏瘦型，如果在45kg以下就属于过于消瘦的身材，所以对于在身高1.6米左右的女性朋友，体重一般控制在50到60kg之间是比较正常的范围。

2、BMI体重指数计算公式：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

BMI指数也就是说身体的质量指数或者身体的肥胖指数。一般是用体重的公斤数除以身高，然后的平方得出的数字也就是在国际上常用的衡量人体胖瘦程度的一个指标标准，也是衡量一个人是否健康的重要标准。 如果身高在1.6米。标准体重是55kg,那么你的体重指数应该是用你的标准体重除以你的身高数，也就是55kg除以1.6米的平方等于21.48。只要这个数值能控制在18.5~23.9之间。说明你的身材还是比较标准的，当然这个方法男性朋友同样也可以使用，测试自己的体重和健康指数是否在正常范围内。

体重过轻或过重，有什么影响？

1、体重过高

如果体重过高，身材过于肥胖的人我们可能经常发现，他们的呼吸都会比较急促，而且大喘气。这就是说明身材过于肥胖，影响到人的呼吸，而且在睡觉的时候可能会出现呼吸暂停的风险。而且身材过于肥胖还会容易引起高血压，高血脂，糖尿病，给日常的工作和生活带来严重的不便，也会影响到身体的健康和心理负担。

2、体重过低

对于体重过低太瘦的人也是不好的，而且过瘦不仅影响正常的消化，引起消化不良，体内激素分泌异常，影响到女性的月经和子宫，卵巢的健康，影响到卵巢的排卵，影响女人的生育能力，而且过于消瘦还会导致出现精力衰退，脱发，贫血，甚至出现厌食症，心脏疾病的风险。

所以对于计算体重的方法以及身体健康标准的测量方法，以及体重过重或者过轻带给身体的影响，相信大家也都了解了，对此是否还有问题和想法，欢迎在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持。

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