老人吃什么对眼睛好呢

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人身体上的各个器官都会随着年龄的增大而逐渐老化，很多老年人的视力都非常不好，看书或者看报纸的时候都需要带上老花镜才能看清。其实这些都是非常正常的，但是还是给老年人的生活带来了不便。其实，眼睛不好也可能是白内障引起的，所以一定要区分开。下面就说说老人吃什么对眼睛好呢？

老年人一般体质差、消化能力不好.平时在饮食上应注意饮食.要以易消化、富于营养的食物为主.意见建议:多吃些糙米中、动物肝和豆类食物,这些食物含有丰富的维生素B1.动物肝脏还中含有维生素A.蔬菜、水果、胡萝卜含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素A、维生素C等,适合于老年人食用,并能预防夜盲、防止眼睛干燥,大便干结等。

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