入秋后 多吃这6种“金牌水果”（营养充足维C多 不懂就亏大了）

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入秋后，多吃这6种“金牌水果”，营养充足维C多，不懂就亏大了。

秋季是一年四季中最为清爽的季节，同时也是收获的好季节，所以吃水果选择在秋季是最佳好时机，老中医说的好“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。秋季阳气收敛，多吃水果利于养生，首先大家都知道入秋后，天气瞬间比夏季还干燥很多，此时我们身体需要及时吸收水分才行。所以，要给家人多吃这6种“金牌水果”，营养充足维C多，不懂就亏大了。

一种：秋梨

秋天是梨成熟的季节，也只有在这个时候才能吃到新鲜的梨，梨是水果中水分含量最多的水果之一。秋天的天气，虽然凉快了很多，但是气候是相当干燥的，所以在秋季人们要多补充水分，梨是最佳的选择，不仅水分充足，而且梨具有生津、润燥、清热、化痰和解酒的作用。

二种：葡萄

入秋后，正是葡萄大量上市的季节，此时的葡萄不仅处在好吃的时候，而且它的功效堪比冬虫夏草，浑身是宝。说到这里，是不是很多人都不相信呢？因为在我国，从汉代起就有葡萄入药的记载了，《神农本草经》更是称它“主筋骨湿痹，益气，倍力，强志，令人肥健，耐饥忍风度，久食轻身，不老延年”。

三种：鲜枣

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