它是“地下苹果” 国外人当作重要粮食（国内盛产却只当蔬菜吃）

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它的维生素C是蔬菜之最，隔三差五吃，皮肤白皙，粉底钱都省了。它营养成分最高是女人的美白神器，它是男女老少的最爱，它是紧致皮肤的一道重要食品。所以它到底是什么呢？它就是土豆啦！你们猜对了吗？土豆富含大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素还有丰富的维生素C、维生素A等，正是因为土豆含有这些营养成分所以它才能达到一定的效果。看上面富含的维生素C，维生素C相信大家都知道是什么东西，但是如果你是直接买维生素C片吃的话是不太好的，肯定有人想问为什么呢？

其实小编不太建议大家这样做，因为维生素C片只能补一种营养。土豆是蔬菜，蔬菜含有的营养成分能解决所以问题，不单单只一个。夏天晒黑了秋冬天想补回来很多人就想买维生素C片吃，其实呢，直接吃维生素C片并不能直接得美白，你要吃土豆，土豆含有丰富的维生素C隔三差五得吃皮肤白皙。它是“地下苹果”，国外人当作重要粮食，国内盛产却只当蔬菜吃。树上的苹果和地下苹果就不一样了，树上的苹果是直接摘来吃的，而地下的它是要煮熟的。它就是土豆，也叫马铃薯。土豆在国外被当作重要的粮食，然而在我国却被当作蔬菜吃，我国很多土豆基本上哪里都有，在我国土豆是一种蔬菜并不能当作主食，因为它是可以做很多很多美食的。

下面小编给大家介绍一道菜，这道菜就是鸡翅焖土豆，土豆的功效上面小编也有介绍，那你们知道鸡翅的功效吗？鸡翅含有丰富的维生素A和胶原蛋白，那两者加在一起做，就是女人的最爱啊！土豆能美白，鸡翅含有胶原蛋白。这简直就是一套上好的护肤品啊！那些爱美的朋友们小编已经告诉你了，想不想一道菜拥有一套上好的护肤品就看你的了！

【香炖鸡翅土豆菜】

美食详细材料

土豆1个，鸡翅6个，海天黄豆酱1小勺，蚝油1小勺，生抽5克，花生油适量

美食详细步骤

1.土豆用刀或者是瓜刨刀削去表皮，再冲洗干净，切成大小合适的滚刀块，备用着。

2.鸡翅搓洗干净表皮，如果发现有鸡毛最好是用夹子夹掉，以免影响口感哦。鸡翅好了，用刀在鸡翅光滑的一面打上花刀。

3.热锅后，加入适量的花生油，把花生油晃匀了，下入鸡翅，把鸡翅煎得有点黄色了。

4.我们再来加入土豆块，翻炒片刻，加入少许的清水，加入蚝油，海天黄豆酱，（喜欢吃辣的，可以加入一些辣椒酱。）生抽，翻拌均匀，开始焖煮，用焖煮的方式，鸡翅和土豆才会更香。汤汁快干了，这一过程大约焖煮7分钟，然后，再来加入适量的盐，炒匀，准备出锅了。

煮妇百科成功秘诀

1.发芽的土豆不要吃，因为发芽的土豆含有毒素，人食用后，容易中毒，影响身体健康。

2.鸡翅在表面上，割上花刀，这样是为了放入鸡翅的肉质更容易地吸收到酱汁，吃起来更加的入味好吃。

好了，今天的香焖鸡翅土豆菜就到这里了。土豆的维生素C含量算得上是蔬菜中最高的了，外国人常把土豆当饭吃，他们的皮肤白，跟着也有着密切的关系。皮肤白皙，粉底都不用擦了，省了粉底钱。朋友们，你们爱吃土豆吗

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