酒后膝盖痛的原因与医治方法有哪些

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酒是很多人都品尝过的，偶尔饮用一点对身体有诸多益处，可是食用过量或是经常饮酒者，则对身体有多种刺激与危害。危害会向身体的多处器官发展，有些则酒后膝盖痛，此种疼痛与饮酒过量有关，而有些是患者膝盖本身有疼痛的，如关节炎等，饮酒后会刺激到血液，进而影响到膝盖，那么酒后膝盖痛的原因与医治方法有哪些呢?

酒内的酒精在体内与氧反应生成乳酸，和无氧运动后的情况差不多，有酸痛感。风湿病因寒而起，属阴。酒精于体内吸热，也就是所谓的酒后寒引起。

腿筋弯曲练习

取一根弹力皮筋，绑在柱子或重型家具的腿上，一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立，让皮筋处于绷紧状态，缓慢地将腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感觉轻微发热，再慢慢放下，如此反复。注意：在抬腿时，移动的应该是腿部，而不是臀部。

直腿向上

此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢将一条腿伸直地抬起，默数15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大运动量，可以先在脚踝处加一个重量为1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3.5公斤即可。

墙壁蹲起

背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的长度，在两膝盖间放置一只球(可以是篮球、足球)，夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此运动强度人体感觉舒适，默数三秒，再慢慢直起身体。

在所有的运动伤害中，以膝关节的伤害最为严重。如果膝关节的软骨破裂十字韧带断裂，便会导致膝关节疼痛、反复肿胀、大腿肌肉萎缩、无力感及关节卡住现象。 最严重的是十字韧带断裂的松弛脱位。这种伤害多半不能痊愈，运动员也无法再继续从事精细的扭转动作。 不过，只要晓得保护膝关节，许多膝关节意外是可加以预防的。

酒后膝盖痛的原因与医治方法有哪些呢?患者可从上述文章中找到此问题的答案，患者有过酒后膝盖疼痛经历的，要控制好饮酒的量，最好是戒掉酒。平时也要对膝盖进行保护，防止膝盖冷到了受冻，平时行走、运动等也要保护好，膝盖的疾病是复杂的，如发展为风湿或是关节炎类疾病时，则治疗会更加困难，也不利于疾病的恢复。

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