橘子虽好 切忌与这9类食物一同食用（快告诉家人吧）

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橘子其实是一个泛指，一般是指柑橘，其实橘子种类也特别多，有砂糖桔、贡桔、芦柑、脐橙、甜橙、蜜桔等等，都属于橘子。橘子酸酸甜甜的，很受大众欢迎，是生活中常见的水果，尤其在秋冬季节，堪称果霸，从最开始上市的蜜桔开始，可以一直到来年春季，到处都有橘子的身影。

橘子的营养价值非常高，无论是哪一种橘子，都富含大量的维生素C，对人身体有着不错的功效与作用。橘子性凉，有止咳润肺功效，其含有的维C对感冒有一定作用，提高机体抵抗力，还能够能够缓解晕车，对消化不良等也有一定的缓解作用。

但是所有的事物都有两面性，橘子虽好，但是吃橘子也有禁忌，尤其和一些食物不能搭配一起吃的，其含有大量的维生素C，因此切忌与蛋白质高的食物一同食用，维C遇蛋白质会凝结成块，不利于消化等，尤其对于家有宝宝的，要切记。

成人建议一天的橘子食用量不要超过三个，食用过多，会导致体内大量维C增加，体内代谢的草酸会增多，容易引起尿结石、肾结石等情况。另外橘子吃多了对口腔和牙齿都有害处，尤其对于儿童来说，甚至还有可能会伤到胃粘膜。

因此大家在食用橘子的时候，避免与一些食物同时食用，一起来看下橘子禁忌吧：

1、牛奶：橘子中果酸和维生素C与牛奶中的蛋白质发生反应，会凝固成块，不仅影响消化吸收，还可能会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此至少在喝完牛奶1小时后吃橘子。

2、萝卜：萝卜代谢后会产生抗甲状腺的物质硫氰酸，与橘子里的类黄酮物质在肠道内被分解，而转化后的物质会加强硫氰酸对甲状腺的抑制能力，导致甲状腺肿大，长期对健康危害极大。

3、鸡蛋：同理牛奶，橘子中果酸会使得鸡蛋中的蛋白质凝固，影响消化和吸收。

4、豆浆：同理，果酸使豆浆中的蛋白质凝固，影响消化吸收。

5、龙须菜：其含丰富的蛋白质，易与橘子中果酸凝结。

6、螃蟹：同牛奶道理一样，螃蟹含有蛋白质及矿物质成分，而橘子含有的果酸及维C会使得蛋白质沉淀，不利于人体的消化吸收，易引起肠胃不适。

7、黄瓜：黄瓜含有维生素C分解酶，会破坏橘子所含的维生素C，降低橘子的营养价值。

8、鳗鱼：橘子和鳗鱼相克，一起食用易出现中毒现象。

9、动物肝脏：动物肝脏中铁、铜等离子易被橘子中含有的维生素C氧化，降低营养价值。

10、服药忌食橘子：我们在服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，注意下忌食橘子。

11、肠胃不好的少食：容易分泌过多果酸，导致加重肠胃不适，另外肾、肺功能虚寒者也不能多食，避免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

12、鲜橘皮禁泡茶：一般橘子外皮都喷有保鲜剂等化学物质，为了方便储存运输，直接用鲜橘皮泡茶反而有损健康。

好了，橘子禁忌你知道了吗？一定要注意不要同以上食物一同食物，可以间隔开在食用，最大程度上降低损害，不要贪食哦~你还知道橘子不能同哪些食物一同食用，欢迎下方评论区留言。

#橘子#

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