大米加点生姜丝 不蒸也不煮（早晚冲一杯 减肥消食）

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导语：以前人们为吃不饱肚子发愁，现在人为肥胖发愁。

就拿我老婆说吧！一天天的，这不能吃那不能吃，吃的饭量还没有三岁小孩吃的多，关键是我也没有看见她减了几斤啊！

要减肥，光靠不吃东西是不行的，你得找对门路，科学减肥…我曾经建议，炒姜米茶泡水喝，长期当茶喝还能减肥、消食，我老婆听了有点不太相信。其实，有这种想法正常，我能理解，想想看，多少减肥药都没用，别说用粮食自己做呢？

事实证明，长期喝姜米茶的却有消食减肥作用，关键是要坚持！

所谓的姜米茶，其实就是生姜和大米炒制而成，性温，对体寒脾虚，手脚冰凉，脘腹疼痛，消化不良者都有好处，能刮油，对肥胖症人群有一定减肥帮助！

炒姜米茶，对大米没有什么要求，什么大米都可以做，炒的时候火候控制好，加些生姜丝，小伙慢慢炒，要不停翻炒，炒出金黄色，闻上去一股自然的姜米香味！

做好的姜米茶，每天早晚一杯当茶喝，对肥胖人有一定帮助！当然了，对于体弱，妊妇，婴幼儿和偏瘦人还是不建议喝！

每次喝过，记得密封好，以防受潮变味，失去效果。

建议：装姜米茶的容器尽量选择密封罐，这样才能保持原有的姜米茶香味！

自制姜米茶

食材：大米，生姜丝

1.首先把大米洗干净控干水分，或者免洗大米，再把生姜洗干净，控干水分备用

2.平底锅烧热倒入大米，小火慢慢炒，要不停搅动，等大米微微发黄，加适量生姜丝翻炒

3.炒制大米发黄，姜丝发黄，尝一下嘎嘣脆就可以了，然后装入干净，没有一点水分的罐子，密封好即可。

正超提示：喝姜米茶要想达到减肥效果一定要长期坚持，早晚各一杯，空腹饮用，切记！

今天的自制姜米茶就分享到这，希望能帮助到你。如果你刚好想减肥，强烈建议你喝姜米茶，好喝无副作用。

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