3种食物是甘油三酯的“死对头” 每天坚持吃（血管“畅通无阻”）

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说到甘油三酯，可能很多人对它不会陌生。甘油三酯其实就是脂质的主要成分，它是人体所需的营养物质之一，主要通过食物中的脂肪分解最终形成甘油三酯。这种物质在人体内保持动态的平衡，也就是说，身体需要量增加的时候，它的量会随之增加，反之则会减少。但是，如果外界过多摄入的话，身体的动态平衡就会被打破，由此导致血脂的水平升高，从而给健康带来不利的影响。甘油三酯可以沉积于血管，也可以附着于肝脏，从而诱发血管狭窄、脂肪肝。甘油三酯是血管的“定时炸弹”，怎样才能够清除掉它？这3种食物是甘油三酯的“死对头”，每天坚持吃点，可以很好地控制甘油三酯，让让血管“畅通无阻”，让血管、肝脏更健康，大家不妨了解一下，平时多吃一些，呵护自己的血管、肝脏健康。

1.黑木耳

黑木耳又名黑菜，虽然是一种蔬菜，但是它的功效可不菲。黑木耳有降血脂、活血、延缓衰老等功效。对于气血不好的人，黑木耳还能够发挥益气补血的功效。这种营养价值高的食材，如果平时能够多吃一些，对于血管、肝脏的健康是非常有帮助的。一方面，发挥黑木耳降血脂的功效，可以清除血管中多余的血脂；另一方面，发挥黑木耳的营养补充功效，可以促进血液循环，提高身体的免疫力。除此之外，黑木耳还有排毒养颜的功效，它所含的热量极低，所以适合爱美人士、养生达人们食用。

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