鲜莲子炖排骨汤 营养丰富（好喝不腻）

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鲜莲子炖排骨汤

By 琪_feXjZ8E2

莲子排骨汤的营养价值是很高的，莲子排骨汤是能够帮助身体素质的改善的，能够提高对于疾病的抵抗力，因此对于身体虚弱以及经常患病的患者是有一定的好处的，是能够帮助减少生病的机率的。因此是可以经常喝莲子排骨汤来帮助身体的调理的，但是要注意的是，莲子排骨汤是热性的食物，本身容易上火的患者最好是不要喝过多的莲子排骨汤。

原料：排骨、鲜莲子、姜、盐。

做法步骤：

第1步、备好食材：鲜莲子剥皮，排骨洗净。

第2步、鲜莲子，排骨一起焯水。

第3步、将所有食材加姜片放入碗中加适量的水。

第4步、放入电饭煲隔水炖2小时，炖好调盐即可。

第5步、成品图。

第6步、成品图。

来自 美食天下 琪_feXjZ8E2 的作品。

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