尿酸的“克星”找到了 早晚吃几口（或能帮助降尿酸 远离痛风）

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在生活中，可能很多人都会因为饮食不当而导致尿酸升高的现象，一旦体内的尿酸升高就会难以控制，容易引发各种疾病，并且尿酸和我们的身体健康也是息息相关的，因为尿酸是由肾脏排出的，如果尿酸持续升高的话，就会增加肾脏的负担，还有可能引发肾炎，痛风等疾病的出现，所以说如果发现自己尿酸升高的话，那么一定要采取措施，及时的改正自己不良的生活习惯和饮食习惯，经常吃一些能够帮助降尿酸的食物，这样才能够远离疾病困扰，远离痛风，接下来我们就来了解一下，以下这5种食物经常吃的话，可以帮助有效的降尿酸，远离痛风。

尿酸的“克星”找到了，早晚吃几口，或能帮助降尿酸，远离痛风。

第1个，陈皮

说起陈皮大家都会非常的熟悉，它不仅是生活中比较常见的小零食，同时也是一味中药材，具有很高的营养价值和药用价值，经常用陈皮泡水喝的话，可以帮助去除体内的湿气，清热利尿。除此之外，经常用陈皮泡水喝的话还可以帮助降低体内的尿酸值，让尿酸及时的随着尿液排出体外，这样可以减轻肾脏的负担，所以说如果尿酸高的人群想要预防痛风的话，可以适当的用陈皮来泡水喝。

第2个，鱼腥草

鱼腥草又叫折耳根，是南方比较常见的一种野菜，具有很高的营养价值和药用价值，但是因为它的味道比较特殊，所以很多人都不太喜欢，其实经常食用鱼腥草的话，可以促进体内的血液循环，对于尿酸高的人群来说还可以帮助稀释尿酸，保护肾脏健康，对于预防痛风和降低尿酸都有很好的作用。

第3个，玉米须

平时我们在吃玉米的时候，总是会把玉米须给扔了，但是玉米须具有很好的药用价值，经常食用的话可以帮助降尿酸，因为玉米须可以帮助调节人体的酸碱平衡，同时还具有清热利尿的作用，所以说经常用玉米须来泡水喝的话，可以有利于尿酸的排泄，对于身体健康有好处。

第4个，百合

百合是一种非常常见的食材，经常在煮粥或者是煮糖水的时候会加一点百合，其实对于高尿酸患者来说，在日常生活中也可以经常食用一些百合，因为百合中富含丰富的秋水仙碱成分，可以帮助缓解痛风症状，预防因为痛风所引起的急性关节炎，同时还可以帮助清除体内的尿酸结晶，对于尿酸患者来说是有很大的帮助的。

第5个，菊苣

菊苣是一种药食同源的食材，在通常状况下我们会选择吃菊苣的根部，其实菊苣具有非常高的营养价值和药用价值，如果在日常生活中用菊苣来泡水喝的话，可以帮助利尿，降尿酸，对于尿酸高的人群来说是有很好的作用的。

所以说高尿酸患者在日常生活中可以经常吃一些菊苣，百合，玉米须，鱼腥草，陈皮等食物，可以帮助稳定尿酸，但是为了身体健康着想，建议高尿酸患者在日常生活中谨遵医嘱，经常吃一些高膳食纤维的食物，这样可以有利于体内的尿酸更好的排出体外，促进身体中的毒素代谢，抑制酸性物质的生成，让身体健康越来越好。

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