江疏影坚持健身多年 大长腿又细又直（身材比例非常好）

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管得住嘴，迈得动腿，瘦到90斤不是梦，健身是减肥、保持身体健康最为有效的方式。但运动健身太累了，生活中鲜少有人能坚持下去，而对于明星来说更注重管理身材，江疏影就是其中的一位。

江疏影凭借《清平乐》中的曹皇后吸引了众多观众的喜爱，也让她凭借电视剧再次火起来。剧中的曹皇后高贵大气又温婉智慧，一改江疏影的御姐形象，让人看到了她不同的一面。

作为素颜女神，江疏影不仅是颜值出众，身材和气质都很卓越，从电影《致我们终将逝去的青春》中饰演的阮莞开始，就已经成为众人心中的女神。

前段时间，她在微博中晒出了一组照片，美到不可方物，黑色单肩礼服衬托江疏影越发性感撩人，再配上车厘子口红和波浪长发，性感中带着一丝知性、冷艳，水钻凉鞋配上这套战衣又有一种低调奢华之感。评论区纷纷赞美，好评不断。

最酷最美江疏影，硬照表现力绝了，这样的好身材真让人羡慕，一双大长腿又细又直，身材比例非常好，那么她是如何保持好身材的呢？

一开始，为了保持自己的身材，江疏影选择了一个错误的方向，她选择节食，但是时间一长，便出了问题，有一段时间，江疏影甚至得了厌食症，不仅不喜欢吃东西，而且一闻肉味就感觉恶心。

这些症状也影响到了自己的生活和演绎生涯。后来，她放下了对自己苛责的要求，选择了健康的运动：普拉提，跑步，健身。慢慢的她从自己不好的状态走了出来，身材也因为健身锻炼变得更好，而这一锻炼习惯一坚持就是好多年。

在她晒出的素颜健身照中，江疏影身穿蓝色运动上衣搭配黑色紧身裤，展露出匀称修长的身材，她在教练的指导下完成一系列的健身动作，动作标准身姿优雅，一看就是经常锻炼的人。

而且练着练着，江疏影就做起了手肘倒立...看她这个样子，还是好担心突然摔下去扭了脖子或者腰什么的啊。

怎么说呢，作为明星为了保持身材也还是不容易啊。

当然热衷于健身的，肯定不只有江疏影一个人，初为人母的赵丽颖早前也上传了两张自己健身打卡的照片。没想到好久不见，赵丽颖泡健身房里了，还将自己练成了一个金刚芭比。

看看这明显的肌肉线条和拉丝肱二头肌，小赵真的太厉害了，一点都看不出是孩子妈了。

所以说，天下没有免费的午餐，如果自己不努力，怎么能拥有性感迷人的身材？现在开始身体革命还不晚，坚持健身你总会得到改变。

作为明星的江疏影和赵丽颖，为了保持身材而健身运动。而作为普通人的我们，哪怕不是为了身材形象，也要为了自身的健康，开始关注自身的肥胖度，关注减肥。所以说，女人不管奔几了，都不要放松对身材的管理。而坚持健身就是我们最好的减肥方式。

对男生来说也是一样的，下面的这位精神小伙儿，用短短4个月的时间练出了6块腹肌。

这就是健身的好处。也许1、2个月你看不出差别，但长时间坚持后，你会发现身材变好了，颜值高了，走在路上回头率更是直线上升。

十年如一日坚持健身的人，你会发现：把同龄人熬成了阿姨，皮肤状态跟以前差不多，颜值保持冻龄状态。健身能够促进细胞再生，抵抗衰老来袭，让你变得越来越自信。

而现在很多的女明星都坚持锻炼的普拉提，被视为保持身材最有效的途径之一，普拉提运动将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极等融会贯通后，配合以特殊的仪器及运动技巧，减肥健身效果翻倍。

研究数据表示，普拉提运动的燃脂效率远远高于其他运动，尤其是跑步。

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