最适合7 8月喝的竟然不是绿豆汤（它才是夏天“排湿养血”之王）

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三伏天一到，暑热难耐，高温的天气也是湿气最重的时候。这个时候，人们往往会食用一些清热解毒，降暑的食物。比如，含水分比较多，并且具有，解暑作用的西瓜。比如，具有清热解毒作用的绿豆汤。但是，除了这些食物以外，今天要给大家推荐一种最适合夏季喝的茶，它就是姜枣茶。有一句俗话说得好：冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开处方。从中我们可以看出，夏天多吃一点生姜，对我们的身体是极有好处的。人们经过一个冬天，一个春天，体内聚集的病气比较多。夏天，人体的腠理是开放的，我们人体内的阳气比较虚弱。此时喝上一杯姜枣茶，既能够补体内阳气之虚，又能助阳气的发散从而达到排寒的作用。

生姜有散寒，温胃的功效，特别适合阳气虚弱的中老年人和宫寒怕冷的女性朋友。红枣具有健脾、养血、安神的效果。枸杞具有提高人体免疫功能，抑制肿瘤的生长，延缓衰老，调节血脂、血糖等功效。

【姜枣茶】

准备食材：红枣6颗，生姜一小块，枸杞一小把，清水适量

制作步骤：

1、将所有的主食材准备齐全，这里用到的有红枣，老姜，枸杞。红枣我选用的是灰枣，生姜最好是用姜母，它是一块生姜中最主体的部位，其它生姜都是依附在它身上而长出来的。

2、红枣和枸杞清洗干净，生姜切成丝。这里生姜不用去皮的哈。姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点点辣。

3、锅中添加适量清水，将所有食材放入锅中，开火熬煮。盖上锅盖，大火烧开后转中火煮10分钟以上，多煮一会儿更好。

4、煮到汤汁变色就可以盛出来喝了。没有时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶。早晨把生姜切薄片放入保温杯中，放入几颗掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会。可以重复冲泡几次。

5、这个茶最适合寒凉体质的人，尤其是冬天手脚冰凉的人群。不是体寒的人也可以喝，夏天人体是外热内虚的状态，喝点姜枣茶可以补内虚。经常吹空调的人一定要喝点，姜枣茶能发汗解表，可以预防由于经常吹空调引起的颈肩腰腿疼痛。这个茶适合早上或上午喝，这样不容易上火。

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