肺有炎症 身体4处会有异样（若都没有 说明肺不错）

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立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是肺。我们都知道，身体各器官要正常工作都离不开氧气，而肺是输送氧气、排出二氧化碳的唯一器官，可谓身体的“换气机”。此外，肺还具有免疫、分泌激素及代谢功能等。

作为人体最重要的器官之一，肺却极为脆弱，肺部感染是老年人死亡很重要的原因之一，在我国，50岁以上中老年人肺炎病死率高达接近30%。那么怎么才能知道自己的肺是健康的呢？赶快来看看吧！

无论男女，若你的身上没有这4个表现，恭喜，你的肺还很健康！

1、胸闷气短，呼吸困难

我们知道，肺的主要功能就是交换空气。如果感觉到呼吸困难特别是早上起床后感觉胸闷气短通过较长时间的调整后才能慢慢缓解。出现这种情况,明肺部可能受到了损伤。

2、干咳，甚至咳出血

我们都知道，感冒的时候可能会引起咳嗽，这种情况不足为怪。但如果你没有感冒症状，却频繁出现阵发性刺激性干咳，那就要小心了，可能是肺部有炎症引起的，需要通过干咳的方式将不舒服表达出来。此外，肺部的炎症还会侵犯我们的支气管部位的小血管，从而出现咳出血的现象。

3、声音嘶哑

我们声音嘶哑最常见的的是声带的病变，或者是纵膈淋巴结压迫了喉返神经。这很可能是因为肺部有炎症引起的，肺部的炎症已经转移到了淋巴结，促使淋巴结肿大压迫了喉返神经，从而引起了声音嘶哑。

4、胸口疼痛

很多肺病都有胸口疼痛的表现常见侧胸剧烈疼痛有针刺的疼痛，并且会因咳嗽或者深呼吸而加剧这种疼痛感。建议出现胸口疼痛的现象一定要去医院检查。

是的，如果上面的4种现象，你都没出现，那么真的要恭喜你！肺部很健康哦~那么看到这里，友们肯定要问了，平时生活中怎么做才能保护自己的肺呢？

1、戒烟

这个是老生常谈的话题，但是却十分重要。吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。

2、饮食清淡

正常状态下吃一次重口味的食物也无可厚非，但还为了健康，还是建议饮食清淡、少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间。此外，可以适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。

3、多做扩胸运动

多做一些扩胸运动，可使肺气充分地打开，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。此外，笑能宣肺。尤其是大笑，也能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。

参考文献

鲁学凤. 肺癌早期有先兆[J]. 医药与保健

图片来自网络

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